Podočnjaci, nadutost, letargija, problemi s koncentracijom, urin intenzivna mirisa, pojačan tjelesni miris, umor, neugodan zadah i problemi s kožom su sve simptomi koji pokazuju da je organizmu hitno potrebna detoksikacija.
Kad se u tijelo unosi previše aditiva, šećera, masnoća i drugih štetnih tvari, tijelo mora potrošiti puno energije kako bi se očistilo od otrova. Velika potrošnja energije za izbacivanje štetnih tvari tijelu s vremenom ostavlja sve manje energije za druge metaboličke procese, čime se automatski usporava njegov rad. Glavni čistači organizma kao što su bubrezi i jetra, postaju preopterećeni.
Čišćenje organizma ne podrazumijeva samo promjenu prehrambenih navika nego i odgovarajuću njegu tijela i tjelovježbu. No zdrava hrana i promjena prehrambenih navika je ipak najbitniji faktor kojim se vraća izgubljena energija. Koliko god hrana tijelu bila najveći neprijatelj, ona je njegov saveznik za zdravlje, dugovječnost i ljepotu. Donosimo vam najbolji detoksikacijski napitak za početak dana.
Jutarnji detoksikacijski napitak:
- 1 jaje
- 1 žlica meda
- polovica svježe istisnutog soka od limuna
- cornflakes
- 2 žlice šećera
- 50 ml mlijeka
Sve sastojke osim cornflakesa stavite u električni mikser i kratko promiješajte na velikoj brzini kako bi napitak postao lagano kremast. Gotovi kremasti napitak ulijte u čašu i ukrasite cornflakesom.
Limun
Vitamin C ubrzava eliminaciju toksina iz tijela, te ih topi. Tako da će limun osigurati prvoklasnu detoksikaciju organizma. Limun je voće s kojim je najbolje započeti dan, a konzumirati ga treba tako da se iscijedi u čašu vode i popije natašte. Jako je bitno da se ne nadodaje šećer, jer on umanjuje djelovanje vitamina C.
Najbolji tonici za čišćenje organizma
- s dvije litre vode prelijte 200 g naribane mrkve, dva velika naribana krumpira, 200 g repe, 100 g kupusa i 200 g celera. Kada voda zakipi, pustite da se kuha još 30 minuta. Procijedite pa dobivenu tekućinu pijte tijekom dana
- napravite sok od dvije zelene jabuke i četiri mrkve pa pijte tijekom dana
- napravite sok od jedne jabuke, 125 g malina i dvije breskve pa pijte tijekom dana
Foto: Nitr/Shutterstock
Odgovori