Želite li lijepu frizuru kao iz frizerskog salona, ova pletenica je za vas! Rajf oko glave vrlo lako ćete napraviti sami kod kuće, a svi pogledi bit će upućeni vama. Isprobajte je ako morate prisustvovati nekoj svečanosti ili samo ... [više]
Čučnjevi za početnike
Guza i noge spadaju u gorljivu žensku problematiku i vječiti su izraz frustracija. Ako ste odlučili da želite oblikovati i podići stražnjicu, idealna vježba za guzu iz snova je čučanj. To je jedna od vježbi koja treba postati dio ... [više]
Frizura za svečane prigode
U zadnji čas pozvani ste na neko svečano događanje i više ne stignete ići kod frizera na lijepu, svečanu frizuru? Želite zablistati jer takva je i prigoda i od vas se traži da se lijepo uredite. Ne brinite, svečanu frizuru možete ... [više]
Trening s girjama
Girja ili kettlebell je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle s drškom. Možemo ga još nazvati zvonastim utegom. U posljednje vrijeme sve više se popularizira njihovo korištenje zbog rezultata koji ... [više]
Vježbe protiv grčeva u stopalima
Kao i svaki drugi dio tijela, stopala se ne smiju izostaviti iz procesa zagrijavanja i razgibavanja. Vježbe za stopala preporučuju se svima koji imaju grčeve u stopalima ili su pretrpjeli neku ozljedu noge. Grčenje u stopalima ... [više]
Omotani rep
Postoji nekoliko načina kako od klasičnog konjskog repa vrlo jednostavno napraviti naizgled kompliciranu frizuru. Prikazati ćemo vam kako napraviti omotani konjski rep, za što će vam biti potreban češalj i jedna mala ... [više]
Spiralna pletenica na repu
Postoji jako puno načina izrade frizura sa konjskim repom kojima se mogu izvesti vrlo efektne frizure. Prikazat ćemo vam kako napraviti spiralnu pletenicu na konjskom repu, za što će nam biti potreban češalj i dvije ... [više]
Undercut pomoću pletenica
Ukoliko volite otkačene frizure, a ne želite obrijati dio kose na kratko, na pravome ste mjestu, jer ćemo vam pokazati kako napraviti undercut frizuru pomoću pletenica bez da morate obrijati dio glave. Za izradu ove frizure biti ... [više]
Waterfall sa strane
Postoji više načina izrade waterfall frizure, a danas ćemo vam pokazati jedan od njih. Za izradu ove frizure biti će vam potreban češalj, ukosnicei gumica za kosu. https://www.youtube.com/watch?v=zM4LEJWfKsw 1. Raščešljajte ... [više]
Waterfall pletenica
Waterfall frizura može se izvoditi na različite načine, a prikazat ćemo vam jedan od načina kako napraviti ovu vrlo efektnu frizuru. Za izradu ove frizure potreban vam je češalj i jedna deblja ... [više]