Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Čaj za umorne oči

Ana Zibar Komentiraj

Naše oči su vrlo osjetljive, pa im je potrebno posvetiti posebnu brigu i pozornost. Na poslu provodimo barem sedam sati na računalu. A kada se nakon dugog i napornog radnog dana pokušavamo opustiti, čitamo, gledamo TV, surfamo internetom, igramo računalne igre ili rješavamo križaljku.

Ukratko, u svemu što smatramo kao odmor, opterećujemo oči i ne dopuštamo im da se odmore ni na trenutak. Statistike kažu, da svaki treći čovjek ima smetnje s vidom.

Zašto su nam oči umorne?

Umor očiju je posljedica modernog stresnog života na poslu i kod kuće. Postoje mnogi razlozi: dugotrajno čitanje, ne korištenje propisanih naočala, neadekvatna rasvjeta, čitanje pod slabim svijetlom, nekoliko sati rada na računalu, izlaganje jakom svjetlu, suh i zagađeni zrak, nedovoljna opskrba kisika rožnici (korištenje kontaktnih leća koje manje propuštaju kisik), konjunktivitis, očna alergija, sindrom suhog oka, opća fizička iscrpljenost i intenzivno plakanje.

Oči nam govore kada su umorne

Nakon provedenog napornog dana na poslu i mnogo sati pred računalom, naše oči su teške, suhe, tople i nadražene. Ponekad su crvene, suzne, prisutna je glavobolja, bol u oku i vratu i povećana osjetljivost očiju na svjetlost (fotofobija).

Više prirodnog svjetla

Kako spriječiti i kako si pomoći, ako dođe do tih poteškoća?

Za početak, provjerite osvjetljenje na radnom mjestu i kod kuće. Svjetlo je najvažniji faktor, a oči su najmanje umorne s prirodnim svjetlom. Od umjetnih izvora svjetlosti, najbolje je žuto, oftalmolozi ne preporučuju bijelo svjetlo. Poznato je da pod bijelim svjetlom oko ne može naći oštru sliku na mrežnici, koja je odgovorna za adaptaciju oka na svjetlo. Svjetlost koja pada nepravilno, dodatno napreže oči i time ih brže umara.

Da bi naše oči bili zdrave i odmorne pokušajte provoditi sljedeće:

  • za vrijeme rada, odmorite oči tako da na nekoliko minuta gledate u daljinu
  • oči će opustiti hladni oblozi i nježna masaža očnih kapaka
  • korisno je koristiti umjetne suze, po mogućnosti bez konzervansa koji dodatno iritiraju oči. Izbjegavajte kapljice koje djeluju na krvne žile i za kratko vrijeme smanjuju crvenilo očiju, jer se njihovom redovitom upotrebom postiže upravo suprotan učinak
  • iako ne postoje dokazi da prehrana izravno utječe na “kondiciju” očiju, neke studije pokazuju da je rizik od degenerativnih bolesti smanjen, unosom dovoljne količine vitamina i antioksidansa
  • vježbe za oči će ublažiti napetost i probleme s konvergencijom (umanjena funkcija očnih mišića gledanja iz blizine)
  • bolesnicima s kroničnom upalom očnih kapaka i upalom očiju, preporučuje se redovito suha toplina i masaža kapaka nekoliko puta dnevno
  • nakon nekoliko sati rada na računalu, treba uzeti kratku pauzu i više puta gledati u daljinu
  • TV nije dobro gledati u potpunom mraku, izvor svjetlosti treba biti blizu zaslona
  • očima ćemo učiniti uslugu, ako ćemo više puta prošetati u prirodi, gdje se ne koriste samo oči, nego se dobiva pozitivan učinak na cijeli organizam

Uvijek treba naći dovoljno vremena kako bi odmorili svoje oči jer i one su važne. Zbog današnjeg načina života koji je ubrzan, više je nego važno da se posvetite svom zdravlju. Nakon napornog radnog dana, pokušajte si pomoći masažom za oči. Osjetit ćete opuštanje očiju i olakšanje.

 Foto: Andresr/Shutterstock

Kategorija: Napravi sama

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.