Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Gubljenje kilograma uz pomoć vode

Ana Zibar Komentiraj

Ako ste jedna od onih osoba koja želi smršaviti, te se sada jedino brinete koju je dijetu najbolje i najzdravije primjeniti, možete stati sa razmišljanjem. Kako bi smršavili ne morate odlaziti na teške dijete, smršaviti možete i uz pomoć vode. Kako je to moguće, pogledajte u nastavku.

Ako prije jela pijete vodu lakše ćete izgubiti kilograme. Ukoliko popijete dvije čaše vode svaki puta prije obroka, možete izgubiti i do dva kilograma. Voda pomaže smanjiti osjećaj apetita, a na taj način se i osjećamo siti sa nula kalorija unešenih u organizam.

Istraživanja su pokazala da osobe koje su tjedan dana prije svakog obroka popile 2 čaše vode, izgubile i do par kilograma. Osobe koje piju vodu u organizam unose po obroku 75 do 90 kalorija manje, od osoba koje ne piju vodu piju obroka. Ali naravno dopušteno je piti samo vodu, nikako nemojte piti zaslađene sokove ili bilo koju drugu tekućinu koja nije čista voda.

Od vode prilikom mršavljenja možete izvući maksimum tako da konzumirate 13 čaša vode dnevno. Nikada nemojte odjednom popiti veću količinu tekućine. Pravi učinak od vode možete imati ako rasporedite potrebnu količinu vode tokom cijelog dana.

Za unesenih 1 000 kalorija trebate unijeti 1 000 mililitara vode, imajući na umu da se od toga dvije trećine unose pićem, a ostatak osiguravate putem hrane. Koliko vode vam je potrebno možete izračunati pomoću jednostavne formule koja glasi tjelesna masa puta 0,3 dl vode, što znači da će osobi koja je teška 70 kilograma biti potrebno oko dvije litre vode dnevno.

Kako biste mogli voditi evidenciju kroz dan koliko ste vode popili, pijte je iz plastičnih bočica od pola litre. Samo na taj način moći ćete točno znati koliko ste popili vode tijekom dana. Gdje god da krenete nosite sa sobom bocu vode kako bi u svakom trenutku mogli unositi vodu u organizam.

Autor: A.Z., Foto: Elena Elisseeva/Shutterstock

Kategorija: Zanimljivosti

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.