Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Joga vježbe za opuštanje leđa i ramena

Ana Zibar Komentiraj

Vjerojatno na spomen joge pomišljate na učitelje joge koji tvrde kako ćete vježbajući jogu doživjeti stotu. Ta disciplina o kojoj se danas naveliko priča, pruža mnogo za vas i vaše zdravlje. Već se stotinu godina na Istoku i Zapadu provode istraživanja o dobrobiti joge za ljudsko zdravlje.

Vježbanjem joge postajemo svjesniji potreba svog tijela za boravkom na svježem zraku, za redovitim kretanjem i zdravom prehranom, te se oslobađamo loših navika. Postajemo svjesni kako na naš organizam utječu različite namirnice, pa nam pravilna prehrana ne predstavlja više svakodnevnu borbu, nego je ona naš izbor. Mnogo vježbaća joge s vremenom prestaje jesti meso jer se time osjećaju zdravije i lakše. Vježbanjem joge počinjemo provoditi sve više vremena u prirodi, te prirodu više cijenimo i osvještavamo svoju povezanost s njom. Svi ti aspekti zdravog života utječu na naše tjelesno i duhovno zdravlje.

Vjerojatno ste mnogo puta željeli vježbati jogu, te razmišljali kako je dobra za zdravlje i kako bi vas mogla smiriti u vašem svakodnevnom stresnom životu. Ali onda ste povjerovali jednoj od najčešćih zabluda o jogi.

Najčešće zablude o jogi:

1. Joga je spora i dosadna.

2. Joga je za gipke osobe.

3. Joga je samo istezanje i opuštanje.

Riječ joga potječe od sanskritske riječi yuj ili yuk, a znači ujediniti. Cilj joge je da predstavlja jedinstvo srca i uma, tijela, emocija i misli, te harmoniju fizičkih radnji. Joga je tradicija koja se razvijala tisućama godina, a predstavlja skup najvećih znanja iz cijelog svijeta, pretočenih u nauku o ljudskom biću i njegovom postojanju.

Napetost, stres i užurbanost današnjeg života glavni su uzročnici bolesti suvremenog doba. Joga smanjuje nivo i utjecaj tih faktora, te podiže zdravlje na viši nivo, tako da potiče tijelo da se samo bori protiv stresa i negativnosti na poslu, u kući, u kontaktu sa ljudima i svakodnevnim situacijama. To se postiže pomoću tehnika disanja, fizičKih vježbi, te tehnika relaksacije i meditacije.

Autor: A.Z., Foto: Bairachnyi Dmitry/Shutterstock

Kategorija: Vježbanje

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2022Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.