Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Jogurt s pekmezom od borovnice

Ana Zibar Komentiraj

Ako ste ikada razmišljali o ukusnom dodatku jelima koje će pružiti pravo osvježenje, onda je za vas jogurt s pekmezom od borovnice. Ne samo što ćete počastiti svoje nepce nego ćete ostvariti toliko željeno osvježenje.

U nastavku pogledajte kako napraviti jogurt s pekmezom od borovnice.

Prvo trebate pomiješati jednu i pol žlicu pekmeza u posebnoj vodi s vodom te prokuhati na laganoj vatri uz miješanje. Nakon što se pekmez ohladio u času uspite tekući jogurt i pomiješajte s pekmezom od borovnica. Sada je vaš hladni napitak spreman za konzumaciju.

Postoji još nekoliko načina kako možete dobiti željeno osvježenje i kako izbjeći sve ono zbog čega vam je teško podnijeti vrućine:

Krema i losion u frižider…

Prije korištenja kreme ili losiona za tijelo, ostavite ih nekoliko minuta u hladnjaku. Osjećat ćete se super mažući se kremom i losionom koji rashlađuju.

Hladno zapešće

Ako vam je vruće, možete koristiti hladne obloge, koje stavite na ručne zglobove. Učinak će biti isti ako zglob držite 10 sekundi pod hladnom vodom ili gležnjeve umočite u hladnu kupku. 

Kakvu odjeću nosite?

Ne birajte sintetičke materijale koji zadržavaju znoj na koži i sprečavaju joj da diše. Trebate nositi komotnu odjeću od prirodnih materijala kao što su pamuk i lan, a izbjegavajte uske majice, hlače, suknje, u kojima će vam biti samo još više vruće. 

Za ljubitelje nakita od metala

Heavy metal ogrlice i narukvice upijaju toplinu, koja se naknadno apsorbira u tijelo. Stoga, izbjegavajte to tijekom ljeta. 

Ne možete spavati? 

Iako ćete morati platiti malo više, ali svakako će vam pomoći svijetle svilene posteljine koje od svih materijala najbolje reguliraju toplinu.

Tepih

Ako je vaš tepih od sintetičkih materijala, oni imaju tendenciju da se sakriju i spreme za zimu, jer zadržavaju toplinu i griju prostor i noge kada stojite na njemu. 

Razmislite koji vam električni uređaji ne trebaju 

Računala, glačala, peći i slični uređaji dodatno zagrijavaju ionako vruću atmosferu i zato ako vam stvarno ne trebaju, ugasite ih. Temperatura je znatno veća, čak i pod svjetlima, pa ih ne palite ako to nije nužno, neka su ugašena barem tijekom dana.

Hrana

Nakon obroka temperatura u vašem tijelu raste. Dakle, ne prejedajte se i ne jedite veću količinu hrane nego što vam je stvarno potrebno. 

Jogurt i voće umjesto sladoleda

Umjesto sladoleda hladite se jogurtom u koji možete ubaciti komade voća. Ono sadrži više vode i manje energetske vrijednosti (kalorija), a brzo će vas ohladiti. 

Blagotvorni učinci koprive

Zbog vrućine se često nakuplja tekućina u tijelu. Zato kuhajte juhu ili čaj od koprive, koji su bogati kalijem, kalcijem i magnezijem, poboljšavaju cirkulaciju krvi i tjeraju vodu iz tijela. 

Ne postoji ljepši osjećaj nego kada je osvježenje tu za tren oka. Dobro je što postoji mnogo prirodnih i zdravih metoda koje će vam pomoći da se razbudite i svoje tijelo napunite potrebnom energijom.

Autor: A.Z., Foto: CGissemann/Shutterstock

Kategorija: Napravi sama

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.