Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Kako izgubiti kilograme bez dijete

Ana Zibar Komentiraj

Jeste li znali da do savršene linije možete doći i bez da se mučite sa bezbrojnim dijetama i bez da gladujete? Itekako je moguće! A u nastavku vam donosimo na koje sve načine možete izgubiti neželjene kilograme, bez da štetno utječete na svoje zdravlje.

Savjeti za zdravo gubljenje kilograma

1. Užina je jako bitna za organizam, pa bi bilo dobro da je uvijek imate uz sebe, kako ju ne bi izbjegli. Za užinu trebate izbjegavati hranu koja je masna, a najbolje je imati povrće ili voće.

2. Iako su međuobroci vrlo važni za organizam, nemojte u njima konzumirati slatkiše. Slatkiše je najbolje konzumirati jedan na dan i to nakon ručka.

3. Obavezno pijte jako puno vode! Voda vam može pomoći i u izbjegavanju neželjenih grickalica, na način da svaki puta ada imate potrebu za grickalicama, umjesto konzumacije grickalica popijte čašu vode.

4. Nikada nemojte preskakati obroke. Broj obroka je važan za liniju i organizam, a potrebna su vam tri glavna obroka i dva međuobroka. Najzdravije je jesti više manjih količina hrane kroz dan. Na taj način metabolizam najbrže radi i najbrže se tope kalorije.

5. Smanjite konzumaciju alkohola. Dnevno je najbolje popiti jednu čašu crnog vina.

6. Pažljivo sa konzumacijom sira, jer maksimalna doza konzumacije sira je 30 grama. Umjesto sira radije pojedite šnitu kruha.

7. Prilikom gubljenja kilograma nikada se nemojte izgladnjivati. Najzdravije je gubiti kilograme tako da se vi osjećate dobro.

Ako ste nezadovoljni sa svojim kilogramima i želite ih se riješiti, pokušajte ih gubiti prateći ove savjete. Ako se odlučite na ovaj način gubiti kilograme, možete biti sigurni da ćete gubiti kilograme, a ono najbitnije je da ćete ih gubiti zdravo. Uz ove savjete za gubljenje kilograma potrebna je i tjelovježba, kako bi se otopile masne naslage.

Zdravo se hranite, pazite na broj obroka, izbacite slatku i kaloričnu hranu, vježbajte minimalno 3 puta tjedno i vidjet ćete rezultate vrlo brzo!

 Autor: A.Z., Foto:Gts7/Shutterstock

Kategorija: Napravi sama

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.