Čišćenjem pluća očistiti ćete svoj organizam od toksina i katrana, povećati kapacitet pluća, smanjiti rizik od pojave raka i infekcija i povećati opće zdravlje respiratornog sustava. Posebice ako ste pasivni ili aktivni pušač, ili živite u zagađenom području, obavezno bi trebali očistiti svoja pluća. Postoje 4 metode čišćenja pluća, jednu vam donosimo u videu, a ostale pročitajte u nastavku.
Inhalacije s eteričnim uljima
2-3 puta tjedno radite inhalacije eteričnim uljima peperminta, eukaliptusa, majčine dušice ili ružmarina. Na taj način ćete očistiti svoja pluća od viška sluzi i toksina. Za ovu vrstu inhalacije, ne morate kupovati poseban uređaj, samo u velikom loncu zagrijte vodu, pa u njega dodajte par kapi eteričnog ulja. Udisanje tople pare s eteričnim uljem je opuštajuće, ugodno i olakšava probleme sa disanjem. Ovu vrstu inhalacije osim za detoksikaciju pluća, možete koristiti i kod prehlade, gripe, laringitisa, bronhitisa i drugih respiratornih tegoba.
Korekcije prehrane
Tijekom čišćenja pluća, preporučuje se da unosite više voća, vode i povrća, a neke namirnice posebno donose zdravlje plućima.
Voda – voda će najbolje očistiti organizam, ona je ključna za zdravlje, a i ubrzat će proces čišćenja toksina.
Luk – luk je bogat važnim nutrijentima, koji spriječavaju nastanak raka i infekcije pluća, razgrađuju sluz i izbacuju toksine iz organizma.
Čili – čili će pomoći razgraditi višak sluzi u plućima.
Biljke koje pomažu u čišćenju pluća
– patočarka efikasno čisti pluća od toksina
– đumbir je moćno sredstvo za detoksikaciju pluća, koje će olakšati disanje i pospješiti eliminaciju toksina iz dišnih puteva
– divizma će donijeti olakšanje plućima koja su začepljena katranom i toksinima
– podbel i uva ursi detoksiciraju pluća pušača, te njeguju i jačaju cijeli respiratorni sustav
– marulja, korijen lotusa, kopriva, eukaliptus, piskavica, pepermint i goldenseal su također vrlo korisne biljke za detoksikaciju pluća
Dok čistite pluća izbjegavajte konzumiranje prerađenih namirnica, kao što su šećer i bijelo brašno, te mliječnih proizvoda koji potiču stvaranje sluzi u organizmu. Obavezno se riješite stresa, te ako prestajete pušiti izbjegavajte društvo pušača.
Autor: A.Z., Foto: BestPhotoStudio/Shutterstock
Odgovori