Želučane tegobe nisu ugodne i svaki put kada napadnu svakome od nas je cilj riješiti ih se što prije. Postoji mnogo metoda s kojima si možete pomoći, a pored prirodnih lijekova pomoć uvijek možete potražiti kod svog liječnika.
Kada povraćate vaše tijelo se pokušava rješiti nečeg štetnog. S druge strane mučnina je također uznemirujuća, traje satima ili dulje. Uzrok za oboje ima mnogo, no najčešći krivac je želučana viroza, zvana virusni gastroenteritis.
Jutarnje mučnine i lijekovi, posebno kemoterapija, pretjerano konzumiranje alkohola, bolest putovanja, migrene, otrovanje hranom i želučani i crijevni poremećaji također mogu biti uzročnici ovih nevolja. Na sreću u većini ovih slučajeva svom organizmu možete olakšati laganim lijekovima koje imate kod kuće.
Kratak nalet povraćanja ispunjava neku svrhu, ono riješava tijelo od otrovnih tvari, a kada je gotovo prestaju i mučnina i bol u želucu. Povraćanje može dovesti do dehidracije.
Da biste spriječili dehidraciju:
S jelom pričekajte oko šest sati nakon posljednjeg povraćanja. Za početak jedite laganu hranu: grickajte dvopek, krekere i žele. Nakon toga probajte sa hranom bez izraženog okusa kao što su riža, banane, jabuke ili žitne pahuljice. Izbjegavajte citrusno voće, začinjenu ili masnu hranu.
Prije nego što počnete s uobičajenom prehranom pričekajte nekoliko dana.
Kada prestane nagon za povraćanjem pijte bistru tekućinu. Umirujuće može djelovati čaj od paprene metvice.
Đumbir olakšava mučninu i povraćanje zbog jutarnjih mučnina, povraćanje koje izaziva kemoterapija i bolesti putovanja.
Ako želite spriječiti mučninu uzrokovanu kemoterapijama, prvo posjetite liječnika i razgovarajte o konzumiranju đumbira. Ako liječnik odobri konzumiranje đumbira, počnite uzimati 1/2 čajne žličice đumbira u prahu na dan, tjedan dana prije tretmana.
Ako želite spriječiti mučninu uzrokovnu putovanjem, uzmite svakih 15 minuta tijekom sat vremena prije putovanja 1/2 čajne žličice đumbira ili prstohvat đumbira u prahu, i nastavite sa istim doziranjem tijekom putovanja, ako osjetite mučninu.
Ako želite spriječiti mučninu uzrokovanu migrenom, na prvi znak migrene uzmite 1/2 čajne žličice đumbira u prahu.
Pokušali ste uzeti đumbir, ali ste ipak povraćali, onda umačite stopala u kupki od đumbira. Tako će vam se kroz kožu upiti dovoljno biljke, kako biste smirili situaciju. Kupku napravite tako da stavite jušnu žlicu mljevenog svježeg đumbira ili đumbira u prahu u litru vode u posudi ili u kadici. Zatim namačite stopala ili šake dok vam ne prestane mučnina. Možete i u sirnu maramu omotati đumbir i staviti da pluta u kadi punoj vruće vode i priuštite si dugotrajnu kupku.
Čaj od paprene metvice tradicionalni je lijek i terapija za mučninu. Paprena metvica smanjuje refleks povraćanja anesteziranjem želučane stijenke. U šalicu vruće vode stavite vrećicu čaja od paprene metvice i poklopite je na deset minuta. A možete i jednu veliku žlicu sušene paprene metvice ili tri čajne vrećice staviti u staklenku od 470 ml, napunite staklenku vrućom vodom, pustite da odstoji 30 min te povremeno protresite staklenku. Zatim ocijedite i pijte prema potrebi.
Postoji nekoliko razloga zašto dolazi do mučnine, a na liječniku je da vam pomogne, ako prije toga nisu pomogle prirodne metode. Na raspolaganju su vam čajevi i mnoge sušene biljke te brojni lijekovi koje propisuje liječnik.
Autor: A.Z., Foto: Elena Schweitzer/Shutterstock
Odgovori