Kako bi bez boli i nelagode obavljali svakodnevne aktivnosti, važno je njegovati svoja stopala. Najvažnije od svega je udobna obuća, koja ne smije biti pretijesna, potpetice ne smiju biti previsoke, a cipele ne bi smjeli nositi na bosim nogama. Redovito pranje nogu trebala bi biti navika, kako iz higijenskih razloga, tako i zbog poboljšanja cirkulacije i uklanjanja umora. A kako bi imali meka i podatna stopala, u nastavku vam donosimo kako možete napraviti losion za stopala, nakon kojeg će vam vaša stopala biti zahvalna.

LOSION ZA STOPALA

U posudi pomiješajte pola žlice bademovog ulja, pola žlice maslinovog ulja, pola žlice ulja od pšeničnih klica i 6 kapi ulja od eukaliptusa. Sve sastojke dobro promiješajte. Stopala namačite u toploj vodi oko 15 minuta, kako bi omekšala, pa nanesite na njih gotovi losion.

Ono što će još dodatno opustiti vaša stopala, je masaža, nakon koje će vaša stopala biti podatna i meka. Ljeti bi bilo dobro koristiti ulje od kokosa, jer će dobro rashladiti stopala. Ako imate bolove u stopalima, masaža će vam u tome najbolje pomoći. A kako bi ulja bolje prodrla u kožu, noge namačite 15 minuta u toploj vodi, što će otvoriti pore, a koža će postati mekša. Pa za kraj nanesite losion.

Brinuti o svojim stopalima trebate svaki dan, a ukoliko se pojave ranice, pukotine ili žuljevi, odmah obratite pažnju i počnite ih tretirati na odgovarajući način. Stopala uvijek održavajte suhim i čistim, te ih svakodnevno njegujte prirodnim kremamam. Na takav način njege, vaša stopala će uvijek biti u odličnom stanju.

Ne rijetko su loša stanja kože povezana sa nedovoljnim unosom vode u organizam ili nedostatkom nutrijenata u organizmu. Zbog toga pazite da dovoljno unosite vitamin A u organizam. Vitaminom A bogati su mrkva, kelj, batat, bundeva i špinat.

Pijte dnevno minimalno 8 čaša vode, kako bi vaša koža bila mekana i glatka. Ukoliko ćete sljediti samo neke od ovih uputa vaša stopala će biti baršunasta i mekana.

Autor: A.Z., Foto: suravid/Shutterstock