Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Masaža stopala

Ana Zibar Komentiraj

Zašto najmanje pažnje posvećujemo svojim stopalima? Možda zato što su na perifernom dijelu tijela. Nažalost stopala često pate. Osim što nose najveći teret, nas same, mi ih još dodatno opterećujemo. Primjerice, ako prekrižimo noge dok sjedimo, nosimo li visoke potpetice koje prisiljavaju stopalo da bude u neprirodnom položaju, noseći neudobne cipele… Popisu nema kraja.

No masaža stopala uvelike pomaže kada su vam stopala umorna i napeta. U stopalima se nalaze točke koje predstavljaju određeni dio našeg organizma. Stimuliranjem tih točaka možemo djelovati i na druge dijelove našeg tijela. A to vrijedi i obrnuto, ako ne njegujemo stopala, to će utjecati i na stanje ostalih organa u tijelu.

Refleksologija stopala

Refleksologija je drevna vještina liječenja određenih točaka na tijelu. Na stopalima se nalazi velik broj točaka koje su povezane s određenim organom ili dijelom tijela. Stimulacijom te točke djelovat ćemo na jetru, jajnike, vrat… Opuštajućom masažom stopala oslobodit ćemo organizam od stresa.

Svako stopalo ima 26 košćica i 32 pregiba. Što mislite, što onda sve trpe naša stopala, svaki dan? Masažom možemo olakšati i osvježiti naša stopala, kako bismo svoje aktivnosti mogli obavljati što bezbolnije i lakše.

Opuštajuća masaža

Za početak potražite osamljeno i mirno mjesto, izujte cipele i započnite opuštajuću masažu, sljedeći ove korake:

1. Sjednite i prebacite desnu nogu preko lijeve, tako da vam stopalo bude dostupno za masažu.

2. Istegnite stopalo.

3. Položite palčeve na sredinu tabana, te njima pridržavajte stopalo.

4. Tabane masirajte palcem, a gornji dio stopala ostalim prstima.

5. Dok izvodite masažu pomičite stopala.

6. Masaža bi trebala trajati otprilike jednu minutu.

7. Kada ste gotovi sa masažom desnog stopala, promijenite stopalo.

Najveći problem kod bolova u stopalima je taj da kada skinemo cipelu i lagano istegnemo stopala, opet se ponovo obujemo. A upravo se tu i kompliciraju stvari, jer nakon što istegnemo stopalo te ponovno obujemo istu obuću, naša stopala imaju dojam da nam se cipela smanjila i ponovno osjećamo nepodnošljivo žuljanje i smetnje pri hodanju. I zato da bismo izbjegli slične situacije, trebamo primijeniti opuštajuću masažu za naša stopala. Nakon masaže stopala ne zaboravite niti na njegu stopala.

Želite li isprobati još jednu masažu protiv stresa, najbolja masaža je masaža uha protiv glavobolje. Uz ovu masažu opustit ćete sve živce pa ako patite od jakih glavobolja izliječit ćete i njih na prirodan način.

Foto: Poznyakov 15/Shutterstock

Kategorija: Masaža

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.