Proljev je nagon za čestim pražnjenjem crijeva, koji dolazi iznenada. Proljev može trajati danima ili prolazi brzo. Uzroci proljeva su trovanje hranom, promjena prehrambenih navika, putovanje u druge zemlje, gdje vam ne odgovara drugačija hrana i voda.
Uzroci također mogu biti virusi, bakterije, parazitske infekcije i stres. Na sreću proljev nije strašan i brzo prolazi, a bržem oporavku mogu pomoći i kućni pripravci.
Ako dobijete proljev:
– Jedite što manje i pijte puno tekućine, najbolji su energetski napitci sa elektrolitima koji nadoknađuju tekućinu i sprječavaju dehidraciju.
– Ne idite u ljekarnu po lijek protiv proljeva. Proljev je obrana vašeg tijela od štetnih tvari, nemojte taj proces zaustavljati.
Bistra juha ili sok
Sol i minerale izgubljene zbog proljeva nadomjestit ćete bistrom juhom i jabučnim sokom. Počnite s manjim gutljajima, pa postupno povećavajte količinu, dok nećete moći svakih pola sata popit pola šalice. Izbjegavajte sokove čija kiselina može nadražiti upaljena crijeva, sokovi od agruma, rajčica, ananasa i druge guste sokove.
Riža
Obična bijela riža steže crijeva. Jedite male porcije bijele riže, dok proljev ne prestane.
Med
Umiješajte četri žlice meda u šalicu vruće vode. Popijte kada se ohladi. Slatko je, ali djeluje.
Čaj
Čajevi od kupine i maline olakšavaju proljev, a crni čaj može pomoći kod grčeva u debelom crijevu. Čaj od kima umiruje crijevne kontrakcije i nelagodu u crijevima. Stavite žličicu sjemenki kima u šalicu kipuće vode, poklopite i pustite da odstoji 15 min.
Kada se malo ohladi, procijedite i popijte. Čaj od narančine kore pospješuje probavu. Neprskanu naranču ogulite i koru sitno nasjeckajte, te prelijte sa pola litre kipuće vode, neka odstoji poklopljeno 15 min, kada se malo ohladi popijte šalicu čaja tri puta na dan.
Jabuka
Jabuka sadrži pektin, a on pomaže da stolica bude konzistentnija. Na prepečenac namažite pire od jabuke. Jabučni sok izbjegavajte jer bi mogao pogoršati stanje.
Voda s jabučnim octom
Jabučni ocat ublažava kontrakcije crijeva. Zahvaljujući svojim antibiotskim svojstvima, jabučni ocat može pomoći u slučaju bakterijske infekcije.
Kako i svaki put tako se i sada pokazala pouzdanom prirodna metoda koja nema negativnog utjecaja na organizam čovjeka, a može samo pomoći. Ako primijetite da tegobe i dalje traju, ne zaboravite se konzultirati s liječnikom.
Autor: A.Z., Foto: Piotr Marcinski/Shutterstock
Odgovori