Kada je riječ o masaži same sebe, leđa su najmanje dostupan dio tijela. Čak i ako vas masira neka druga osoba, možete osjetiti bol jer su leđni mišići često ukočeni i napeti. Pa tako masaža leđa čak i stručnoj osobi može biti ... [više]
Joga za početnike
Joga je stara drevna vještina koja je zaživjela sve do ovog današnjeg, modernog svijeta. Danas, više nego ikad, čovjeku trebaju mir, opuštanje i nešto čime će izbaciti sav nagomilani stres. Joga za početnika pomoći će vam u ... [više]
Vježbe za bolna leđa
Svatko je barem jednom u životu osjetio bolove u leđima. Bolna kralježnica pogađa i mlade i stare, a glavni krivac za bolnu kralježnicu je nepravilan položaj u kojem provodimo većinu dana. Ako ste jedna od onih koja ima problema ... [više]