Rekli ste si da ćete se do ljeta dovesti malo u red, a još niste počeli? Ne brinite, imamo rješenje za vas. Danas odrađujemo spartanski trening. Znači, radit ćemo intenzivne vježbe za ubrzano sagorijevanje kalorija i jačanje ... [više]
Hodanje na rukama i nogama
Dobra koordinacija je nužna za izvođenje jednostavnih i složenih pokreta kao i za normalno i uspješno obavljanje različitih zadataka u svakodnevnome životu, a bez dobre koordinacije izostaju i željeni rezultati tijekom sportskih ... [više]
Kako pravilno izvoditi sklekove
Sklekovi su dobri za jačanje mišića cijelog tijela i mogu biti od velike koristi za poboljšanje fizičkog stanja i mišićne izdržljivosti. Mogu se raditi sklekovi na jednoj ruci, sklekovi za ramena, za prsa, za ruke, ženski sklekovi ... [više]