Pilates lopta, osim za sjedenje, može se koristiti i za vježbanje. Vježbanje s pilates loptom je opuštajuće, dodatno aktivira i jača mišiće te poboljšava izdržljivost, koordinaciju i fleksibilnosti. Pokazat ćemo vam nekoliko ... [više]
Ravan i sexy trbuh
Mnoge žene žele sexy i ravan trbuh, no nikako da se prime vježbanja. Uvijek su tu izgovori, poput onih da nemaju vremena, da su preumorne, da je njima preteško vježbati, itd. Za vježbe koje smo vam ovoga puta mi pripremili, nema ... [više]
Jačanje trbuha za početnike
Svi mi želimo imati lijepe i naglašene trbušne mišiće. Ako do sada niste dugo vježbali, ovo je jedinstvena prilika da isprobate ovih pet vježbi za početnike i uskoro ćete imati zavidan i lijep trbuh. Neće vam trebati ništa od ... [više]
Pilates vježbe za čvrsti trbuh
Većini žena glavobolju zadaju jastučići na trbuhu, iako svake godine govore da će sljedeće ljeto biti drugačije. Mi imamo riješenje kako doći do čvrstog trbuha bez ružnih jastučića, na kojem će vam mnoge žene ... [više]