Najbolje vrijeme u kojem kardio trening ima najviše utjecaja na vaše masne naslage jesu jutarnji sati, nakon noćnog odmora, kada je tijelo u režimu niskog energetskog bilansa. U situaciji kada se budite i bez doručka odlazite na ... [više]
Kako pokrenuti metabolizam
Metabolizam se sastoji od svih kemijskih procesa koji prolaze kontinuirano unutar tijela kako bi svi organi funkcionirali normalno. Glavni zadaci metabolizma su disanje, obnavljanje stanica i probavljanje hrane. Svi ti kemijski ... [više]