Jutarnja tjelovježba na prazan želudac pruža zaštitu od nakupljanja masnog tkiva, a to ima značajan utjecaj na zdravlje. Umjesto da se masne kiseline pohranjuju u masnim stanicama, tijelo ih koristi kao izvor energije za ... [više]
Vježbe zagrijavanja prije treninga
Zagrijavanje je skup vježbi koje se trebaju prakticirati prije svakog bavljenja sportom ili bilo kojom drugom aktivnošću. Tako će tijelo bilo pripremljeno na napor koji se pri aktivnošću javlja te ćemo smanjiti rizik od pojave ... [više]