Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Oblikovanje tijela na stolici

Sara Grgić Komentiraj

zena-na-vjezbanju

Jeste li znali da za oblikovanje cijelog tijela ne morate ići u teretanu već uz samo sedam vježbi uz pomoć stolice ili taburea možete imati lijepo i čvrsto tijelo? Stoga, uzmite stolicu, oboružajte se dobrom voljom i vježbajte s ... [više]

Kategorija: Vježbanje Tagovi: čvrst trbuh, oblikovanje tijela, sagorijevanje kalorija, savjeti za vježbanje, sklekovi vježbe, stolica za vježbanje, trbušnjaci vježbe, triceps vježbe

Čučnjevi za početnike

Sara Grgić Komentiraj

vježbe na plaži

Guza i noge spadaju u gorljivu žensku problematiku i vječiti su izraz frustracija. Ako ste odlučili da želite oblikovati i podići stražnjicu, idealna vježba za guzu iz snova je čučanj. To je jedna od vježbi koja treba postati dio ... [više]

Kategorija: Vježbanje Tagovi: čučnjevi vježbe, čvrsta guza, čvrsta stražnjica, lijepa guza, lijepa stražnjica, oblikovanje stražnjice, oblikovanje tijela, savjeti za vježbanje

Trening s girjama

Sara Grgić Komentiraj

žena vježba

Girja ili kettlebell je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle s drškom. Možemo ga još nazvati zvonastim utegom. U posljednje vrijeme sve više se popularizira njihovo korištenje zbog rezultata koji ... [više]

Kategorija: Vježbanje Tagovi: čvrsta stražnjica, čvrste noge, girje vježbe, lijepe noge, oblikovanje tijela, savjeti za vježbanje, vježbe snage

Oblikovanje trbuha uz izdržaje

Sara Grgić Komentiraj

vježbe izdržaja

Plank, izvorno izdržaj, u uporu na šakama kompleksna je vježba pri izvođenju koje u statičkom režimu rada rade gotovo sve grupe mišića. Izrazito je pogodna za razvoj statičke snage i stabilnosti centralnog dijela trupa koji još ... [više]

Kategorija: Vježbanje Tagovi: oblikovanje tijela, oblikovanje trbuha, tjelovježba, trbušnjaci vježbe, vježbanje kod kuće, vježbe izdržljivosti

Vježbe s malom loptom

Sara Grgić Komentiraj

žena koja vježba

Mala lopta za vježbanje (u stranoj literaturi spominju se nazivi overball, fitball, gymball ili softball) idealna je za vježbanje svih mišićnih skupina. Vježbanje s malom loptom ima utjecaj na povećanje i ravnotežu mišićne snage, ... [više]

Kategorija: Vježbanje Tagovi: fleksibilnost kralježnice, oblikovanje tijela, prsni mišići, trbušni mišići vježbe, vježbe za kralježnicu, vježbe za noge

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright ©2014.-2015. Informativka d.o.o. Savršena.hr dio je projekta Digitalna Mreža.