Pilates vježbe za jačanje nogu su od iznimne važnosti za lijepe, izdužene i vretenaste mišiće. Ove tri serije vježbi za noge, gospodin Pilates je zamislio kao trening vježbe za plesače. One prvenstveno jačaju noge i kukove. Kod ... [više]
Pilates vježbe za oblikovanje trbuha
Kako skinuti neželjene masne naslage i oblikovati trbuh za manje od 20 minuta dnevno? Evo rješenja! Pogledajte koje smo vam to jednostavne pilates vježbe pripremili, a vi ih možete odraditi u udobnosti vlastitog doma. Da ... [više]
Vježbe s pilates loptom za cijelo tijelo
Pilates lopta može biti vrlo koristan rekvizit za vježbanje ako želite lijepo oblikovano tijelo. Osim toga, vježbanje na pilates lopti postalo je veoma popularno, prvenstveno zato što je zabavno, ali i zato što poboljšava ... [više]
Pilates vježbe za ravan trbuh
Pilates lopta, osim za sjedenje, može se koristiti i za vježbanje. Vježbanje s pilates loptom je opuštajuće, dodatno aktivira i jača mišiće te poboljšava izdržljivost, koordinaciju i fleksibilnosti. Pokazat ćemo vam nekoliko ... [više]
Pilates vježbe za noge i zadnjicu
Pilates lopta, osim za sjedenje, čime pomaže za smanjenje bolove u leđima i bolje držanje tijela, može se koristiti i za vježbanje, ukoliko želite lijepo oblikovano tijelo. Postoji veliki broj vježbi sa pilates loptom, a u ... [više]