Trbušnjaci su mišići kao i bicepsi, tricepsi, gluteusi, a ako želite pravilan razvoj trbušnih mišića, morate dodati otpor (težinu) u svoje vježbe za trbušne mišiće. Pokazat ću vam nekoliko savjeta i vježbi koje će vam pomoći da ... [više]
Najčešće zablude o vježbanju
Ako ste jedni od onih koji se mjesecima muče sa vježbanjem, bez ikakvih rezultata, te mislite da vježbanje neće imati učinka ako vas nakon vježbanja ne boli svaki mišić... Ne bi vjerovali, ali ste u krivu! U nastavku vam donosimo ... [više]