San svake žene je imati zategnute i lijepo oblikovane mišiće na rukama i prsima. Posebice kada se bliži ljeto jer svi želimo zabljesnuti u otvorenim haljinicama i majicama bez rukama. Stoga, pripremite se na vrijeme i vježbajte s nama sklekove za oblikovanje bicepsa, tricepsa i … [više] about Sklekovi za oblikovanje bicepsa, tricepsa i prsnih mišića
prsni mišići
Vježbe s malom loptom
Mala lopta za vježbanje (u stranoj literaturi spominju se nazivi overball, fitball, gymball ili softball) idealna je za vježbanje svih mišićnih skupina. Vježbanje s malom loptom ima utjecaj na povećanje i ravnotežu mišićne snage, osobito kralježnice, povećanje fleksibilnosti i … [više] about Vježbe s malom loptom
Kako podići grudi i ojačati prsne mišiće
Dio tijela kojem posvećujemo dosta pažnje, zasigurno su grudi. Svaka žena zna koliku moć ima njezin dekolte. Nije važno da li su grudi velike ili male, bitno je samo da su njegovane i da lijepo izgledaju. A kako ih možete podići i ojačati, bez da idete "pod nož", pogledajte u … [više] about Kako podići grudi i ojačati prsne mišiće