Neki ljudi mogu ostaviti stres iza sebe i uživati u životu. Ipak većina nas probleme drži u sebi, zbog čega je stres još veći. Zato se moramo naučiti opustiti. Vježbe za relaksaciju uključuju istezanje tijela i glave, a utjecaj tih vježbi je sprječavanje bolesti, posebice … [više] about Jednostavne vježbe za opuštanje
savjeti za opuštanje
Kako pripremiti ruke za masažu
Jedno od najjednostavnijih sredstava za masažu su naše ruke, ali isto tako postoje i druga pomagala koja bi vam mogla pomoći.U specijaliziranim trgovinama pronaći ćete mala pomagala koja će vam pomoći u oslobađanju napetosti i bolova. No, najbolje pomagalo koje se ne može … [više] about Kako pripremiti ruke za masažu
Kako relaksirati i odmoriti oči
Umorne oči nastaju zbog više razloga poput nedostatka sna, infekcija, alergija i stresa. Nakon dužeg vremena provedenog na računalu i s papirologijom naše oči se naprežu. Srećom postoje vježbe i prirodne tehnike koje će ublažiti simptome te opustiti očne mišiće i umorne … [više] about Kako relaksirati i odmoriti oči