Plank, izvorno izdržaj, u uporu na šakama kompleksna je vježba pri izvođenju koje u statičkom režimu rada rade gotovo sve grupe mišića. Izrazito je pogodna za razvoj statičke snage i stabilnosti centralnog dijela trupa koji još ... [više]
Kako izgubiti kilograme bez dijete
Jeste li znali da do savršene linije možete doći i bez da se mučite sa bezbrojnim dijetama i bez da gladujete? Itekako je moguće! A u nastavku vam donosimo na koje sve načine možete izgubiti neželjene kilograme, bez da štetno ... [više]