Ne možete nositi traperice koje želite jer vam vaš "višak" trbuha prelazi rubove hlača? Niste jedine! Velik postotak žena ima problema s viškom kilograma i nakupljanjem masnog tkiva, pogotovo na području trbuha. Hormonalne promjene česti su krivac za masnoću na trbuhu. Taj … [više] about Vježbe za trbuh
trbuh vježbe
Topljenje masnih naslaga na trbuhu
Oduvijek ste se željeli riješiti masnih naslaga s donjeg dijela trbuha, a ne znate kako? Uz malo volje i upornosti postoji niz vježbi koje mogu biti vrlo efikasne za topljenje masnih naslaga na trbuhu. https://youtu.be/jN6FgcU49Fw Prikazat ćemo vam neke vježbe za čije će … [više] about Topljenje masnih naslaga na trbuhu
Oblikovanje trbuha s girjom
Girja ili kettlebell je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle s drškom. Isto tako možemo ga nazvati zvonastim utegom. Običaj korištenja kettlebella za trening dolazi iz Rusije, gdje ga sportaši već duže vrijeme koriste. Unazad nekoliko godina postao … [više] about Oblikovanje trbuha s girjom