Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Oblikovanje tijela na stolici

Sara Grgić Komentiraj

zena-na-vjezbanju

Jeste li znali da za oblikovanje cijelog tijela ne morate ići u teretanu već uz samo sedam vježbi uz pomoć stolice ili taburea možete imati lijepo i čvrsto tijelo? Stoga, uzmite stolicu, oboružajte se dobrom voljom i vježbajte s ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Oblikovanje trbuha uz izdržaje

Sara Grgić Komentiraj

vježbe izdržaja

Plank, izvorno izdržaj, u uporu na šakama kompleksna je vježba pri izvođenju koje u statičkom režimu rada rade gotovo sve grupe mišića. Izrazito je pogodna za razvoj statičke snage i stabilnosti centralnog dijela trupa koji još ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za trbuh

Ana Zibar Komentiraj

vježbe za trbuh

Ne možete nositi traperice koje želite jer vam vaš "višak" trbuha prelazi rubove hlača? Niste jedine! Velik postotak žena ima problema s viškom kilograma i nakupljanjem masnog tkiva, pogotovo na području trbuha. Hormonalne ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Oblikovanje trbuha s girjom

Sara Grgić Komentiraj

vjezbe ples

Girja ili kettlebell je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle s drškom. Isto tako možemo ga nazvati zvonastim utegom. Običaj korištenja kettlebella za trening dolazi iz Rusije, gdje ga sportaši već duže ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Pravilno izvođenje trbušnjaka

Sara Grgić Komentiraj

žena s metrom

Trbušnjaci su najbrži način da ojačate vaše trbušne mišiće. Međutim, oni se moraju raditi pravilno da biste izbjegli eventualne povrede leđa, vrata ili ramena. Trbušnjaci koriste snagu trbušnog zida, stoga je važno stalno imati ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Six pack trbušnjaci

Sara Grgić Komentiraj

vježbanje s pilates loptom

Trbušnjaci su mišići kao i bicepsi, tricepsi, gluteusi, a ako želite pravilan razvoj trbušnih mišića, morate dodati otpor (težinu) u svoje vježbe za trbušne mišiće. Pokazat ću vam nekoliko savjeta i vježbi koje će vam pomoći da ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Jačanje trbuha za početnike

Sara Grgić Komentiraj

trbušnjaci

Svi mi želimo imati lijepe i naglašene trbušne mišiće. Ako do sada niste dugo vježbali, ovo je jedinstvena prilika da isprobate ovih pet vježbi za početnike i uskoro ćete imati zavidan i lijep trbuh. Neće vam trebati ništa od ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Kako do pločica na trbuhu

Ana Zibar Komentiraj

mjerenje opsega trbuha

Da bi došli do pločica na trbuhu nije potrebna plastična operacija. Vi ste ti koji ste odgovorni za svoj izgled. Ako želite vidljive trbušne mišiće, 80% uspjeha skriva se u prehrani, a 20% u vježbanju. Pazite što jedete, te ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Dvije najbolje vježbe za čvrsti trbuh

Ana Zibar Komentiraj

čvrsti trbuh

Trbuh je jedan od onih mjesta na tijelu s kojime su žene rijetko zadovoljne. Vrlo brzo se pozna sa svaka pogreška u prehrani. Uz malo upornosti možete ga brzo učvrstiti, s vježbanjem trbušnih mišića te ukloniti višak masnoće. S ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.