U nastavku smo vam pripremili nekoliko vježbi za razvoj snage i ravnoteže koje se rade bez sprava, na zidu. Ako ih želite pokušati odraditi s nama, odvojite jednu čistu površinu zida, skinite čarape i vježbanje može ... [više]
Vježbe stabilnosti
Naše dnevne aktivnosti uključuju održavanje ravnoteže. Dobar osjećaj ravnoteže je sposobnost tijela da zadrži uspravan stav brzom reakcijom na promjene učinka vanjskih sila. Od rekvizita bit će potrebna jedna bučica, a ako je ... [više]