Girja ili kettlebell je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle s drškom. Isto tako možemo ga nazvati zvonastim utegom. Običaj korištenja kettlebella za trening dolazi iz Rusije, gdje ga sportaši već duže ... [više]
Vježbe za lijepe grudi
Kettlebell je rekvizit napravljen koji izgleda poput kugle s drškom, a isto tako možemo ga nazvati zvonastim utegom. Običaj korištenja kettlebella za trening dolazi iz Rusije, gdje su ga sportaši već duže vrijeme koristili. ... [više]