Joga je stara drevna vještina koja je zaživjela sve do ovog današnjeg, modernog svijeta. Danas, više nego ikad, čovjeku trebaju mir, opuštanje i nešto čime će izbaciti sav nagomilani stres. Joga za početnika pomoći će vam u ... [više]
Vježbe istezanja za noge
Istezanje bi trebalo biti dio našeg svakodnevnog života jer opušta um i usklađuje tijelo. Upravo zbog toga se svatko može istezati bez obzira na dob, fleksibilnost i fizičku pripremu. Istezanje pomaže pri sprječavanju grčeva, ... [više]
Vježbe za relaksiranje nakon dugog sjedenja
Današnji način života vas tjera da većinu vremena provodite sjedeći na poslu, zbog čega se preporuča da povremeno odvojite par minuta za jačanje i istezanje mišića. Preporuča se da i tokom sjedenja koristite pomagalo koje vam ... [više]