Da bi trening bio kvalitetan i potpun, potrebno je tijelo prije toga dobro zagrijati. Samo tako vježbanje može biti maksimalno učinkovito, a i ono najvažnije, tako ćemo spriječiti velik broj ozljeda. Naime, prije svake aktivnosti ... [više]
Vježbe zagrijavanja prije treninga
Zagrijavanje je skup vježbi koje se trebaju prakticirati prije svakog bavljenja sportom ili bilo kojom drugom aktivnošću. Tako će tijelo bilo pripremljeno na napor koji se pri aktivnošću javlja te ćemo smanjiti rizik od pojave ... [više]
Cardio Kickboxing vježbe za sagorijevanje kalorija
Cardio Kickboxing vježbe su kombinacija za "ubijanje" kalorija i testiranje vlastite izdržljivosti. Ovakav trening je zahtjevan i zabavan, a njime lako sagorijevamo masti, poboljšavamo kondiciju i ubrzavamo ... [više]