• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savršena.hr

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Napravi sama
  • Vježbanje
  • Masaža
  • Frizure
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Šminkanje

Vježbanje

Vježbanje bez sprava

Sara Grgić Komentiraj

žene na vježbanju

U nastavku smo vam pripremili nekoliko vježbi za razvoj snage i ravnoteže koje se rade bez sprava, na zidu. Ako ih želite pokušati odraditi s nama, odvojite jednu čistu površinu zida, skinite čarape i vježbanje može početi. https://www.youtube.com/watch?v=xErP8ljbFxs U … [više] about Vježbanje bez sprava

Kategorija: Vježbanje

Vježbe s malom loptom

Sara Grgić Komentiraj

žena koja vježba

Mala lopta za vježbanje (u stranoj literaturi spominju se nazivi overball, fitball, gymball ili softball) idealna je za vježbanje svih mišićnih skupina. Vježbanje s malom loptom ima utjecaj na povećanje i ravnotežu mišićne snage, osobito kralježnice, povećanje fleksibilnosti i … [više] about Vježbe s malom loptom

Kategorija: Vježbanje

Vježbe iskoraka

Sara Grgić Komentiraj

žena s lijepim trbuhom

Ako želite oblikovati noge i stražnjicu, iskorak je izvrsna vježba za ostvarenje tog cilja. Ova vježba može se izvoditi u više varijacija - ovisno o dostupnosti opreme, ali i mišićnim skupinama na kojima želite staviti više naglaska. Naime, dužina iskoraka (udaljenost pozicija … [više] about Vježbe iskoraka

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za trudnice

Sara Grgić Komentiraj

vježbe trudnica

Iako se ne biste trebali pretjerivati sa naporima u trudnoći, pogotovo ako se osjećate umorno, malo kretanja može napraviti veliku razliku u količini energije u trudnoći. Stoga, krenite pomalo s laganim šetnjama ili jednostavnim vježbama. Vježbanje utječe na lučenje endorfina, … [više] about Vježbe za trudnice

Kategorija: Vježbanje

Vježbe eksplozivnosti

Sara Grgić Komentiraj

vježbanje na traci

Brzina i snaga, u različitim stupnjevima i varijacijama svih sportskih pokreta, su sastavni dio svakog fitness treninga. Dugi niz godina, treneri i sportaši su nastojali povećati snagu kako bi povećali učinkovitost u svojoj izvedbi. No, da bi smo bili bolji nije potrebna samo … [više] about Vježbe eksplozivnosti

Kategorija: Vježbanje

Spartanski trening

Sara Grgić Komentiraj

uteg s vodom

Rekli ste si da ćete se do ljeta dovesti malo u red, a još niste počeli? Ne brinite, imamo rješenje za vas. Danas odrađujemo spartanski trening. Znači, radit ćemo intenzivne vježbe za ubrzano sagorijevanje kalorija i jačanje mišića. U nastavku pogledajte nekoliko vježbi … [više] about Spartanski trening

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za tinejdžere

Sara Grgić Komentiraj

djeca na nogometu

Nažalost, već neko duže vrijeme, pretilost je problem kod mnogih tinejdžera. Adolescenti imaju nepravilnu prehranu i uglavnom se hrane brzom hranom. Osim toga, socijalne mreže, Internet i TV poprilično utječu na nezdravi način života koji današnji adolescenti vode. Najbolji … [više] about Vježbe za tinejdžere

Kategorija: Vježbanje

Hodanje na rukama i nogama

Sara Grgić Komentiraj

ruke noge

Dobra koordinacija je nužna za izvođenje jednostavnih i složenih pokreta kao i za normalno i uspješno obavljanje različitih zadataka u svakodnevnome životu, a bez dobre koordinacije izostaju i željeni rezultati tijekom sportskih aktivnosti. Koordinacija je isto tako povezana … [više] about Hodanje na rukama i nogama

Kategorija: Vježbanje

Vrste sklekova

Sara Grgić Komentiraj

žena na boksu

Sklekovi su vježbe koje primarno aktiviraju prsne mišiće i tricepse, a zatim i prednji dio mišića u ramenima i mišiće između rebara. Za vrijeme izvođenja sklekova veliki broj mišićnih grupa samog trupa i ruku se angažiraju kao stabilizatori, omogućavajući pravilan oblik izvođenja … [više] about Vrste sklekova

Kategorija: Vježbanje

Borilačka vještina Capoeira

Sara Grgić Komentiraj

žena s boks rukavicama

Capoeira je afro-brazilska vještina u kojoj se isprepliću elementi borilačkih vještina, akrobatike, plesa i glazbe, kroz igru u nenasilnom okruženju. Pokazat ću vam nekoliko jednostavnih vježbi koje se koriste u capoeiri, a korisne su za topljenje masnoća u organizmu i … [više] about Borilačka vještina Capoeira

Kategorija: Vježbanje

  • « Prethodna
  • Stranica 1
  • Stranica 2
  • Stranica 3
  • Stranica 4
  • Stranica 5
  • Interim pages omitted …
  • Stranica 10
  • Sljedeća »

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

lijepo-lice

Hippie boho frizura

Footer

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2025Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.