Ne morate ići pod nož ili na injekcije botoksa kako bi se riješili bora na licu. Bora na licu možete se riješiti i jednostavnim yoga vježbama za lice. Botoks je toliko popularan da se mnogi više ni ne pitaju da li postoji neko prirodno riješenje za smanjenje bora na licu.
No, kao što smo već napomenuli, igla nije jedino riješenje protiv bora, yoga za lice je bezbolnije riješenje. Yoga vježbe za lice su niz vježbi koje zatežu i jačaju mišiće lica, a pomažu protiv mrštenja i napetosti koje uzrokuju bore.
Postupak joga vježbi za lice:
1. Opustite se, zatvorite usta i udahnutim zrakom napunite usta, pa zadržite 5 sekundi.
2. Preselite zrak na lijevu stranu i zadržite 5 sekundi.
3. Preselite zrak na desnu stranu i zadržite 5 sekundi.
4. Preselite zrak iznad usnice i zadržite 5 sekundi.
5. Preselite zrak na bradu i zadržite 5 sekundi.
6. Ispustite zrak kroz usta.
Vježbanjem yoge za lice neće vam se izbrisati godine sa lica, ali ako ćete uporno vježbati yoga facijalnu gimnastiku, vidljivo će vam se usporiti starenje i poboljšati tonus lica. Najbolji rezultat ćete postići ako ćete istovremeno izvoditi klasičnu yogu, kojom ćete čitavo tijelo osloboditi od stresa, te očistiti i detoksicirati duh i tijelo.
Vježbe koje vam još mogu pomoći
– ričite poput lavice ćime ćete izgubiti podbradak
– sjednite na pete, raširite koljena i naslonite se na dlanove koje rotirajte na van, te spojite male prste. Polako udahnite i jako izdahnite. Tijelo nagnite prema naprijed, pogledajte između obrva i isplazite vrh jezika prema bradi
– iznad unutarnjeg ruba obrve stavite kažiprste obje ruke i prođite lagano prstima prema sljepoočnicama
– masirajte vrh tjemena
– široko se osmjehnite, razljutite se, glumite začuđenost i uplašite se. Takve grimase će stimulirati mišiće lica.
Autor: A.Z., Foto: Valua Vitaly/Shutterstock
Odgovori