Zdravlje je bogatstvo i neophodno je za život. Da bi bili zdravi i očistili svoj organizam od štetnih tvari koje se svakodnevno nakupljaju, trebali bi detoksicirati svoj organizam, odnosno očistiti ga iznutra. Na koje sve načine možete očistiti svoj organizam pogledajte u nastavku.
Detoksikacija organizma
Voda je najbitnija za detoksikaciju organizma. Pijte je u velikim količinama, a najmanje 8-10 čaša na dan. Jutro je najbolje započeti kombinacijom vode i limuna, tako da u čašu tople vode iscjedite pola sviježeg limuna i popijete na tašte. Započeti dan s limunom i vodom dati će vam potrebnu energiju, a nakon nekog vremena ćete vidjeti kako ste počeli gubiti kilograme.
Jedite što više voća u bilo kojem obliku. Sušeno, smrznuto, svježe ili iscjeđeno u sokovima, voće će vam dati potrebnu energiju i organizam nahraniti potrebnim vitaminima. Povrće kuhajte, dinstajte, a najbolje je da ga pripremate na pari. Na taj način povrće će zadržati sve minerale i vitamine koji su potrebni vašem organizmu. Izbjegavajte prženu i pečenu hranu!
Odmarajte se, spavajte barem 8 sati dnevno, izbjegavajte stres i bavite se opuštajućim aktivnostima, kao što su joga, hodanje, itd. Bilo bi dobro kada bi prije spavanja meditirali, jer bi vas to opustilo i pripremilo za miran i čvrst san, kakav je potreban tijelu za svakodnevne aktivnosti.
Sauna je mjesto koje ne smijete zaboraviti, ukoliko želite očistiti svoj organizam. Ona će očistiti vaš organizam od toksina na jeftin, ugodan i jednostavan način. Sauna je dobra za pomlađivanje kože, čišćenje organizma, otpuštanje stresa, čišćenje kože, alergije i kožne bolesti, visoki krvni tlak, izbacivanje toksina iz tijela, mršavljenje, virkulaciju, elastičnost arterija i visoki tlak.
Da bi se organizam očistio od toksina potreban je rad jetra, crijeva i bubrega. Tim organima je potreban oporavak nakon nekog vremena, a to možete postići detoksikacijom. Detoksikacija će osim organima za čišćenje pomoći i mentalnom zdravlju, smanjujući prekomjerni stres i tjeskobu. Kao posljedica viška toksina u organizmu, mogu se javiti glavobolja, neugodan miris tijela, mlitavost, nadutost, debljanje, prerano starenje, problemi s kožom, candida, slabo pamćenje, plinovi, prekomjerno mršavljenje, zadah, loša probava i prekomjerno mršavljenje.
Autor: A.Z., Foto: Poznyakov/Shutterstock
Odgovori