Ne postoji bolji način da započnete dan od onog s vježbanjem. Dovoljno je ustati samo pet minuta ranije kako biste odradili ove vježbice, a učinit ćete puno za sebe i svoje tijelo. Naime, stručnjaci kažu da oni koji vježbaju ... [više]
Pletenice uz glavu
Pletenice su uvijek moderne. Vole ih djevojčice, ali i odrasle djevojke i žene koje ih obično nose kada požele romantičnu frizuru. Nije ih teško napraviti, a varijacija je mnogo. Od lakših do težih. Sada ćemo vam pokazati kako se ... [više]
Kako napraviti konjski rep sa šiškama
Želite frizuru, ali niste sigurni da imate dovoljno vremena za bilo što komplicirano? Konjski rep je uvijek dobro rješenje ako želite nešto napraviti s kosom, a da opet izgleda efektno. Slijedi nekoliko korisnih savjeta kako ... [više]
Pletenica na stranu
Waterfall frizura može se složiti na različite načine, a prikazat ćemo vam jedan od načina kako napraviti ovu efektnu frizuru. Za izradu ove frizure potreban vam je češalj i jedna deblja ... [više]
Riblja kost i punđa
Ako ste razmišljali da napravite frizuru koju ste možda nosili u djetinjstvu dok ste imali dugu kosu, onda je riblja kost odlično rješenje. Pored toga što ćete otvoriti svoje lice i pokazati sve prednosti, ujedno ćete imati ... [više]
Kako napraviti konjski rep
Konjski rep je frizura koju vrlo često nose svi koji imaju dugu kosu. Ponekad nam se ne da slagati frizuru ili nam kosa ne izgleda najbolje ili nije u potpunosti čista pa je konjski rep idealan da sakrijemo sve nepravilnosti kose. ... [više]
Rajf oko glave
Želite li lijepu frizuru kao iz frizerskog salona, ova pletenica je za vas! Rajf oko glave vrlo lako ćete napraviti sami kod kuće, a svi pogledi bit će upućeni vama. Isprobajte je ako morate prisustvovati nekoj svečanosti ili samo ... [više]
Čučnjevi za početnike
Guza i noge spadaju u gorljivu žensku problematiku i vječiti su izraz frustracija. Ako ste odlučili da želite oblikovati i podići stražnjicu, idealna vježba za guzu iz snova je čučanj. To je jedna od vježbi koja treba postati dio ... [više]
Frizura za svečane prigode
U zadnji čas pozvani ste na neko svečano događanje i više ne stignete ići kod frizera na lijepu, svečanu frizuru? Želite zablistati jer takva je i prigoda i od vas se traži da se lijepo uredite. Ne brinite, svečanu frizuru možete ... [više]
Trening s girjama
Girja ili kettlebell je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle s drškom. Možemo ga još nazvati zvonastim utegom. U posljednje vrijeme sve više se popularizira njihovo korištenje zbog rezultata koji ... [više]