Ne postoji bolji način da započnete dan od onog s vježbanjem. Dovoljno je ustati samo pet minuta ranije kako biste odradili ove vježbice, a učinit ćete puno za sebe i svoje tijelo. Naime, stručnjaci kažu da oni koji vježbaju ... [više]
Ana Zibar
Vježbe za gornji dio leđa
Kada je riječ o masaži same sebe, leđa su najmanje dostupan dio tijela. Čak i ako vas masira neka druga osoba, možete osjetiti bol jer su leđni mišići često ukočeni i napeti. Pa tako masaža leđa čak i stručnoj osobi može biti ... [više]
Vježbe za čvršću stražnjicu
Stražnjica je dio tijela koji je najmanje vidljiv nama samima, ali većini drugih je pred očima. Čvrsta, lijepa i privlačna stražnjica je san svake žene. Zašto ju ne bi imale sve žene? Naravno takva stražnjica zahtijeva trud i ... [više]
Upotreba vazelina
Dobro je što postoji toliko načina uz pomoć kojih si možete olakšati svakodnevni život. Među pravim spasiteljima kako za kućanstvo, tako se i za ljepotu našao čudesni vazelin. Jeste li znali koliko je on koristan? Njegova primjena ... [više]
Čišćenje zrcala
Zrcala su jako osjetljiva, na njima se vide i najsitnije mrlje, što zna biti iritirajuće. Najviše sklona prljanju i mrljama su zrcala u kupaonici, po kojima, zbog blizine vode, ostavljamo mrljice. Čišćenje zrcala čini nam se kao ... [više]
Masaža uha protiv glavobolje
Cjelodnevna usredotočenost na posao, pregovori s klijentima, dugotrajni sastanci... Sigurno se često vraćate kući s glavoboljom. Nakupljanjem tjeskobe, nezadovoljstva i stresa uzrokuje se napetost i bol u glavi. Masaža uha je ... [više]
Vježbe za čvrsta bedra
Veliki postotak žena ima problem s određenim dijelovima tijela. To su dijelovi tijela na kojima se najlakše i najbrže skupljaju masnoće, a koje je teško ukloniti. Ta takozvana problematična područja kod većine žena su ... [više]
Čaj od đumbira protiv jutarnjih mučnina
Mada mučnine u trudnoći povezuju s jutrom, mnoge trudnice se ne bi s time složile. Većinu trudnica muče mučnine i povraćanje tijekom cijelog dana pa i nije baš prikladan naziv jutarnje ... [više]
Čaj od borovnice protiv glavobolje
Glavobolja nije bolest nego simptom koji može imati mnoge uzroke. Ne morate uvijek piti tablete protiv bolova, postoje lijekovi koje možete napraviti sami, a koji pomažu brzo, nježno i dugotrajno. Postoji mnogo uzroka ... [više]
Vježbe za trbuh
Ne možete nositi traperice koje želite jer vam vaš "višak" trbuha prelazi rubove hlača? Niste jedine! Velik postotak žena ima problema s viškom kilograma i nakupljanjem masnog tkiva, pogotovo na području trbuha. Hormonalne ... [više]