Svaka druga žena želi imati velike grudi, mnoge od njih spremne su čak i za estetsku operaciju, samo kako bi im se želja ostvarila. No za plastičnu operaciju povećanja grudi potrebno je mnogo novaca, pa si neke žene to ipak koliko god htjele, ne mogu priuštiti.
Osim plastične operacije grudi možete povećati i sa određenom hranom koja će pomoći u razvoju grudi. Hrana koju konzumirate uvelike utječe na veličinu i na cjelokupni izgled vaših grudi. Što znači ako pripazite na svoju prehranu možete utjecati na ljepotu svojih grudi bez posjeta plastičnom kirurgu.
Jedna od najbitnijih namirnica za ljepotu grudi je soja. Soja sadrži prirodne hormone fitoestrogene, koji imaju sličnosti sa estrogenom. Estrogen je ženski spolni hormon koji je najzaslužniji za bujne grudi. Estrogena najviše ima u mahunarkama. Svi proizvodi od soje, kao što su sir i mlijeko ,imati će utjecaj na izgled vaših grudi.
Osim što može utjecati na rast grudi, soja pomaže i kod mršavljenja jer je puna antioksidansa. Hranjivi sastojci soje zaslužni su za otpornost i zaštitu organizma. Ukoliko baš i niste ljubitelj mahunarki i soje, zamijeniti ih možete sa sjemenkama leće, suncokreta i lana.
Osim što će vaše grudi učiniti zdravijima jer je poznata po antikancerogenoj ulozi, soja pomaže i kod simptoma PMS-a i menopauze. Na veličinu grudi mogu utjecati i bjelančevine koje ćete pronaći u mliječnim proizvodima, mlijeku, mesu i jajima. Ove namirnice će ojačati grudi i spriječiti njihovu obješenost.
Svaka od tih namirnica treba biti nemasna, jer mast ima suprotan učinak. Mast će stvoriti naslage, koje oslabljuju mišiće, pa grudi mogu izgledati i manje nego što jesu. Osim pravilne i zdrave prehrane, kako bi imale ljepše i bujnije grudi potrebno je i redovito vježbati. Vježbajte vježbe koje su namijenjene cijelom prsnom košu i grudima. Uz vježbanje učvrstiti ćete mišiće, čime će grudi automatski izgledati vizualno veće.
Autor: A.Z., Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock
Odgovori