Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Kako smanjiti vjetrove i napuhnutost

Ana Zibar Komentiraj

Podrigivanje je znak da u želucu imate viška zraka kojeg se tijelo pokušava osloboditi. Prebrzim i nervoznim jedenjem i pijenjem gutamo previše zraka. Taj višak mora izaći iz organizma ne birajući stranu probavnog sustava.

Prosječna osoba oko deset puta na dan ispusti vjetar. Vjetrovi sadrže višak zraka unesenih gutanjem, ali i plinove neugodna mirisa koji nastaju tijekom probave. Pretjerana nadutost se javlja kao posljedica zatvora ili stanja pri kojem ljudski organizam ne može normalno probaviti mlijeko i mliječne proizvode.

Laktoza – ukoliko niste sigurni da li podnosite laktozu, nekoliko dana nemojte jesti mliječne proizvode i promatrajte ima li kakve razlike. Ako je ne podnosite, znaći da imate nisku razinu laktaze u crijevima. Laktaza je enzim potreban za razgradnju laktoze, šečera kojeg ima u mliječnim proizvodima. Ako ne možete zamisliti život bez mlijeka, kupite u ljekarni laktazu i dodajte je mlijeku. Mnogi ljudi koji ne podnose laktozu jedu tvrde sireve, jogurt i sirutku. Ako laktozu ne podnosite, onda potražite proizvode s oznakom niske količine laktoze ili probajte zamjenske proizvode od soje.

Ako namjerno gutate zrak kako bi podrignuli, nadajući se da ćete se time riješiti viška zraka u utrobi, nećete! Zbog namjerno izazvanog podrigivanja ćete progutati više zraka no što ćete izbaciti, a time ćete započeti začarani krug gutanja i podrigivanja. To se može pretvoriti u nesvjesnu naviku, zato pripazite što radite i ako je primjetite, svjesno je prekinite.

Svaki dan pojedite dvije do tri čašice bio jogurta koji sadrži korisne bakterije, ili tri puta na dan na prazan želudac uzmite dvije kapsule probiotika. Time ćete povećati broj dobrih bakterija u organizmu. Dobre bakterije reguliraju proizvodnju plinova.

Kronično podrigivanje je neugodna navika, a ne zdravstveni poremečaj. Ako vam podrigivanje smeta i ne možete ga kontrolirati, ako se javi bol u prsima ili ako se pojavi nadutost, žgaravica, iznenadno mršavljenje ili probavne smetnje, javite se liječniku.

Autor: A.Z., Foto: Piotr Marcinski/Shutterstock

Vezane teme

  • Samomasaža bedraSamomasaža bedra
  • Kako se našminkati u 5 minutaKako se našminkati u 5 minuta
  • Rajf od pletenicaRajf od pletenica
  • Joga vježbe za opuštanje leđa i ramenaJoga vježbe za opuštanje leđa i ramena
  • Kako do preplanulog i brončanog tenaKako do preplanulog i brončanog tena
  • Maska od čokolade za dekolteMaska od čokolade za dekolte
  • Kako vizualno povećati usneKako vizualno povećati usne
  • Prirodni piling za licePrirodni piling za lice

Kategorija: Napravi sama Tagovi: dobrobit bio jogurta, laktoza u mlijeku, namjerno podrigivanje, podrigivanje i želudac, zatvor i nadutost

Ana Zibar

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright ©2014.-2015. Informativka d.o.o. Savršena.hr dio je projekta Digitalna Mreža.