Jako kašljete, boli vas u grudima, noću ne možete spavati i osjećate se potpuno slomljeno. Iako je grozan, kašalj je u zapravo dobra stvar. Kašalj je dio obrambenog sustava u organizmu, a pomaže nam da se riješimo sluzi. Uzročnici kašlja su prehlada, bronhitis, gripa i upala pluća. Suh kašalj mogu izazvati živci, prašina i dim.

Kod kašljanja poduzmite osnovne korake:

- slobodno kašljite, osobito ako je posrijedi kašalj kojim se izbacuje sekret, to znaći da ne smijete uzimati sredstva za suzbijnje kašlja,

- pokrijte usta dok kašljete i često perite ruke,

- kod produktivnog kašlja ubrzajte ozdravljenje udisanjem pare nad zdjelom vruće tekućine ili pod tušem,

- pijte puno tekućine, osobito vrućeg čaja koji nadomješta tekućinu i godi grlu.

Lijekovi iz kućne ljekarne:

- uzmite malo timijana

- uzvratite udarac lanom, medom i limunom

- pijte čaj s crnim paprom

- kušajte toplo mlijeko

- razmislite o bademima

Trebate posjetiti lječnika ukoliko imate teškoće s disanjem i gutanjem, te gust zelenožut ili krvav sekret, te povišenu tijelesnu temperaturu. Odmah pozovite hitnu pomoć ako ne možete doći do daha, a lice vam otiče i imate osip. A lječniku se javite i ako vam inače uobičajeni kašalj traje dulje od dva tjedna.

Ispiranje nosnih kanala blagom slanom otopinom može ublažiti kašalj. Slijevanje sekreta u ždrijelo često uzrokuje ili pogoršava kašalj, a prskanjem unutrašnjosti nosa ispirete sluz koja bi se inače slijevala u ždrijelo.

Autor: A.Z., Foto: Subbotina Anna/Shutterstock