Problemi zbog preosjetljivosti mokraćnog mjehura (inkontinencija) i danas utječu na gotovo jednog od šest Hrvata. Muškarci i žene obolijevaju u gotovo jednakom omjeru. Muškarci koji mokre često i koje često pritišće na mokrenje, imaju problem sa povećanjem prostate.

Ova situacija je drugačija od preosjetljivosti mokraćnog mjehura, što može uzrokovati probleme s početkom mokrenja, slabi mlaz tijekom mokrenja i nepotpuno pražnjenje mjehura. Ti problemi utječu na dostojanstvo, stvaranje niskog samopoštovanja te utječu na promjene u načinu života.

Problemi sa mjehurom nisu ograničeni samo na odrasle. Kod djece je problem sa zadržavanjem urina, 30% djece pati od ovog problema. Ta djeca imaju od 45-70 % učestale infekcije donjeg urinarnog trakta. Dokazano je da povremeno ili stalno povećan pritisak u mjehuru i do 30% smanjuje dotok krvi u sluznicu i mišiće mjehura. Kod djevojka su češće upale mokraćnog mjehura (cistitis).

Većina ljudi misli da se problemi ne mogu liječiti, jer su povezani s dobi, nasljedstvom ili psihološkim problemima. Ali imamo dobre vijesti za vas! Možete uravnotežiti energiju mjehura s vježbama, masažama, smanjenjem stresa, hranom i balansiranjem emocija. Kada podignete energiju mjehura, sam mjehur se počinje obnavljati.

Hrana

Važan je vitamin B (cjelovite žitarice, proizvodi od žitarica, soja, voće, kvasac, mahunarke, krumpir, žumanjak, kikiriki, orašasti plodovi, mlijeko, većina povrća i riba), te obilje prirodne vode. Važno je da je hrana, koliko je god moguće, svježe i neprerađena, da u sebi sadrži vitamine i minerale. Za mjehur je također važno uživati u slanoj hrani. Kada jedete, važno je da jedete u miru i da zamislite da hrana donosi nove korisne tvari za vaše tijelo.

Smanjenje stresa mokraćnog mjehura

Stres je posljedica nefleksibilnosti misli, emocija i fizičkog tijela, zbog nedostatka entuzijazma, jer ne radite u svom životu nešto što vas ispunjava. Stres nastaje kada nemate "konkretan" cilj.

Redovitim vježbanjem jačate mjehur i smanjujete šanse za bolest. U slučaju ozbiljne i kronične bolesti mjehura, obavezan je posjet liječniku.

 

 Autor:A.Z., Foto: aslysun/Shutterstock