Mamurnost vas ne može ubiti, ne traje dugo i može se spriječiti. No što je uzrok mamurnosti? Uzrok mamurnosti je taj što se zbog previše alkohola onemogućuje rad enzima koji se zove alkohol dehidrogenaza, koji preko jetre prerađuje alkohol. Iz tog vam se razloga želudac buni, udara vam u glavi, a cijelo tijelo kao da je mrtvo. Mamurnost ćete spriječiti jedino apstinencijom ili umjerenošću, a mogu vam pomoći i neki “domaći” lijekovi, kako bi lakše prebolili dan poslije.
Možete poduzeti sljedeće korake i pomoć za mamurnost vam više nikad neće biti potrebna:
– između pića popijte čašu vode, time ćete spriječiti dehidraciju i usporiti unos pića,
– pijte prozirna alkoholna pića (votka,džin), jer se tamniji alkohol sastoji od više toksičnih spojeva zvanih kongeneri,
– prije pića nešto pojedite, škrobna i masna hrana usporava apsorpciju alkohola u tijelu,
– prije nego počnete piti, popijte tabletu vitamina B kompleksa, od 50mg i joše jednu dok pijete. Time ćete ublažiti mamurnost.
Čaj od đumbira
Skuhajte si čaj od đumbira. Jutarnji čaj od đumbira ublažava mučninu i smiruje želudac. Zasladite ga sa puno meda, jer će tako tijelo lakše sagorijeti alkohol koji je ostao u organizmu.
Popijte malo rasola
Narodni lijek za za mamurluk je rasol, popijte jednu ili dvije čaše rasola. Rasol sadrži korisne bakterije koje nam pomažu popraviti štetu koju nam je učinio alkohol.
Pojedite dobru juhu
Juha će nadoknaditi kalij i sol i pomoći tijelu da se ponovno hidratizira. Možete ju malo i ohladiti u hladnjaku da vas malo osvježi.
Kava za trežnjenje
Kofein je stimulans središnjeg živčanog sustava i može vam privremeno pomoći da vam bude bolje i olakšati vam glavobolju. Ali nemojte zato popiti kavu i sjesti za volan misleći da ste trijezni, rađe pozovite taksi ili dajte da vozi netko tko nije pio.
Rehidracija
Popijte dvije čaše sportskog napitka s elektrolitima prije spavanja, oni će vam spriiječiti glavobolju i dehidraciju.
Ako je netko pored vas poslje konzumacije alkohola, konfuzan, neprestano povraća, omamlje, te gubi svijest, odmah zovite hitnu pomoć. To su simptomi otrovanja alkoholom.
Autor: A.Z., Foto: Dmitriy Shironosov/Shutterstock
Odgovori