• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savršena.hr

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Napravi sama
  • Vježbanje
  • Masaža
  • Frizure
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Šminkanje

Napitak za mršavljenje

Sara Grgić Komentiraj

Kombinacijom kivija, ananasa, šipka i grejpa dobit ćemo ljekoviti napitak koji možemo svakodnevno piti i koji je koristan za čišćenje organizma i ubrzavanje metabolizma.

Kivi posjeduje idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog učinka na organizam, dobar je izvor dijetalnih vlakana, a zahvaljujući vitaminu C, kivi može pomoći i pri zacjeljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, apsorpciji željeza i zdravlju zubi i desni.

Ananas, zahvaljujući svom sastojku bromelinu, pomaže pri varenju bjelančevina i doslovno topi masnoće u tijelu. Ananas se preporučuje pri mršavljenju, ali i za eliminaciju celulita, sprečava stvaranje bora, a pomaže i kod alergija.

Šipak vas može iznenaditi svojim sadržajem jer sadrži veliku dozu raznih vitamina. Broj kalorija u šipku je točno 129. Svi koji konzumiraju šipak znaju da nakon šipka ne možete popiti previše vode. Tako da će vaš organizam izlučivati većinu kiseline sam bez pomoći vode. Što znači da gubite koju kaloriju više u svom sustavu, jer vam je sustav primoran raditi nešto više.

O grejpu se već puno toga zna i poznato je kako je grejp prava bomba ljekovitih tvari i tvari koje djeluju preventivno. Bogat je vitaminima A i C te manjom količinom minerala poput kalcija, fosfora i kalija.

Recept za napitak za mršavljenje

Sastojci:

  • Ananas - 1 kriška
  • Grejp - 1 kom
  • Kivi - 1 kom
  • Šipak - 1 kom

Postupak:

Razrežite i iscijedite grejp. Zatim razrežite šipak iscijedite ga i pripazite, jer zna biti nezgodan za rukovanje. Ogulite kivi i narežite ga na kriške, a isto tako ogulite i narežite ananas na manje komadiće.

Iscijeđene i narezane sastojke stavite u blender i sve dobro izblendajte. Prema želji možete dodati i malo đumbira u prahu ili naribati ako imate svježeg.

Ako vam je smjesa pregusta slobodno možete dodati malo vode kako bi je razrijedili. Dodajte po želji i leda, i vaš napitak je spreman za konzumiranje.

Foto: Glovatskiy/Shutterstock

Kategorija: Napravi sama

Sara Grgić

Za rješavanje stresa najviše volim kombinirati različite vrste treninga, pa tako se zadnjih deset godina, osim trčanjem, bicikliranjem, planinarenjem i jogom, aktivno bavim borilačkim sportovima kao što su Capoeira, Kenpo, i Krav Maga gdje se uskoro i sama priključujem jakom instruktorskom timu Krav Maga Global sustava. Sada sam voditeljica Krav Mage for kids te Safe & Fit programa koji je namijenjen isključivo ženama i djevojkama. Safe & Fit program kombinira Krav Maga tehnike samoobrane s naglašenim kondicijskim treningom obogaćenim radom s rekvizitima te težinom vlastitog tijela, a sve u svrhu sigurnosti, zdravlja i samopouzdanja u lijepom i oblikovanom tijelu. No, osim redovite tjelovježbe važna je i zdrava prehrana. Još je Hippocratus govorio: "Sve što putem hrane unosimo u organizam, gradi nas i mijenja, a o tome što smo unijeli ovisi naše zdravlje, naša snaga i naš život..." Osim što sam veliki zaljubljenik u sport i prirodu, volim pripremati i konzumirati zdrave, jednostavne i hranjive obroke, a sada imam i privilegiju da svoje znanje i vještine podijelim s vama.

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

lijepo-lice

Hippie boho frizura

Footer

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2025Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.