• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savršena.hr

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Napravi sama
  • Vježbanje
  • Masaža
  • Frizure
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Šminkanje
bolovi menstruacija

Pomoć kod menstrualnih bolova

Ana Zibar Komentiraj

Menstrualni bolovi javljaju se u donjem dijelu trbuha, a javljaju se sa početkom mjesečnice. Nekada se bolovi javljaju i dva do tri dana trajanja mjesečnice. Bolovi mogu biti lagani i podnošljivi, a mogu i biti toliko jaki da ometaju obavljanje dnevnih aktivnosti. U nastavku vam donosimo kako si možete pomoći na prirodan način, pritiskom prsta na jednu točku. Ovu vrstu akupersure možete napraviti bilo gdje!

Kako si pomoći kod menstrualnih bolova

Akupresurna točka 1

- zagrijte ruke trljanjem

- na gornju stranu stopala stavite palac, a na donu stranu stopala stavite kažiprst ruke

- palac smjestite na točku između palca i kažiprsta, sa gornje strane stopala

- kažiprst smjestite na točku između palca i kažiprsta sa donje strane stopala

- tu točku jako pritisnite, sve dok ne osjetite bol

- držite pritisnuto 2 minute

- nakon 2 minute masirajte tu točku, laganim kružnim pokretima

- nakon masaže ponovite postupak

Akupresurna točka 2

- zagrijte ruke trljanjem

- 5cm iznad kosti na unutrašnjoj strani gležnja, tik iznad potkoljenične kosti

- tu točku pritisnite palce, pritisnite dok ne osjetite bol, pa držite 2 minute

- nakon dvije minute, pritisnutu točku izmasirajte kružnim pokretima palca

- ponovite postupak

Tijekom menstruacije se javljaju bolovi koji su normalni, takvi bolovi medicinski se nazivaju dismenoreja, a javljaju se u predjelu trbuha, te neposredno prije ili tijekom menstruacije. Dismenoreja se dijeli na primarnu i sekundarnu, a poznavajući njihove simptome puno ćete lakše znati da li vam je potrebna liječnička pomoć. Menstrualne grčeve uzrokuju duge i jake kontrakcije maternice. Takve kontrakcije nastaju kada je ograničen prolaz krvi u maternicu.

Kada se javiti liječniku

- bol je jača nego inače

- bolovi duže traju nego inače

- pojavljuju se znakovi infekcije (zimica, groznica i bolovi u tijelu)

- pretjerano krvarenje, koje zahtijeva izmjenu tampona ili uloška, svakih sat vremena

- ako postoji sumnja na trudnoću

- ako se javljaju menstrualni grčevi kod žena starijih od 25 godina

- padanje u nesvijest

- vrtoglavica prilikom ustajanja

Autor: A.Z., Foto: Valeriy Lebedev /Shutterstock

Kategorija: Masaža

Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

lijepo-lice

Hippie boho frizura

Footer

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2025Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.