Svako je bar jednom u životu osjetio bol u zglobovima. Iako svaka takva bol ne znači reumatsku bolest, ona je ipak među njenim najčešćim uzrocima. Važno je da se upala pravilno tretira, kako bi bolesna osoba mogla normalno funkcionirati u svakodnevnom životu.
Zašto se javlja bol u zglobovima?
Mišićno – koštani sustav može biti oštećen ili bolestan, zbog mnogih razloga. Najčešće su to neispravni ili bolesni zglobovi. Kada se uz bolove u zglobovima pojavljuju oticanje, crvenilo, a kasnije čak i slaba gibljivost, dolazi do upale (artritis) koja može zahvatiti jedan ili više zglobova. U slučaju upale, nakon određenog vremena mogu nastati ozbiljna oštećenja i nepravilnosti (deformacija) zglobova. To se najčešće javlja kod upalnih reumatskih bolesti, što može dovesti do teške pokretljivosti i bolova, te može značajno utjecati na kvalitetu života.
Svaka bol u zglobovima ne znači određene reumatskih bolesti. Bol u zglobovima je češća kod starijih osoba, kod starenja dolazi do promjena u zglobovima, kralježnici i drugim dijelovima za pokret. Ali, ako imate bolove u zglobovima, rezultat reumatske bolesti može utjecati na bilo koju dobnu skupinu, od beba do staraca.
Za većinu reumatskih problema i bolesti hitno je potrebna odgovarajuća fizička aktivnost. Posebno je korisno hodanje, barem pola sata dnevno, ali je također prikladna zajednička vježba.
Prolazna bol može nestati ako uklonimo uzročnika. Dakle, ne ostavlja posljedice. To uključuje trošenje i oštećenje na zglobovima, opterećenje i prekomjernu tjelesnu aktivnost. Do preopterećenja i trošenja zglobne hrskavice može dovesti pretjerivanje u sportskim aktivnostima.
Bolest zglobova prvo treba pokušati riješiti uklanjanjem uzroka problema. Kod preopterećenja rada, primjerice, prebacivanje na neko drugo radno mjesto ili poboljšanje uvjeta na radnom mjestu. Ako su izvor problema sportske aktivnosti, trenirati treba umjerenije ili prekinuti treniranje. Ako je bol u zglobovima prisutna zbog prekomjerne težine, važno je smršaviti.
Starije osobe imaju bolove u zglobovima zbog starenja, a najbolje rješenje za ublažavanje boli je hodanje. Treba hodati barem pola sata dnevno i voditi brigu o izgradnji mišića. Hodati može bilo tko, bilo gdje i ne košta ništa.
U nastavku pogledajte kako napraviti ulje od limuna koje liječi zglobove.
Autor: A.Z., Foto: Tatyana Vyc/Shutterstock
Odgovori