Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Masaža za oči

Ana Zibar Komentiraj

Zbog sjedenja pred računalom, televizorom, kasnog odlaska na spavanje, te mnogih drugih čimbenika današnjeg života, najviše ispaštaju oči. Zdravlju očiju najviše možete doprinjeti vi sami, trebate biti ustrajni, ali se trud isplati.

Velika brojka očnih podražaja sili oči da se stalno prilagođavaju, zato dobro pogledajte okolinu, koristit će i vama i vašim očima. Više puta na dan se dobro protegnite, opustite ramena, zijevnite da navlažite oči i tu i tamo trepćite.

Zdravlje očiju

Vježbe za oči, poboljšavaju slabi očni krvotok, koji je posljedica dugog neaktivnog razdoblja ili večernjeg gledanja televizije, ili rada na računalu. Svaku masažu izvodite bez naočala, lagano i opušteno, bez žurbe. Masažu nije teško naučiti, bitno je samo da se masira redovito.

Umorne oči se prepoznaju po natečenosti, laganom peckanju, podočnjacima i zamagljenom vidu. Upravo je zbog tih razloga potrebno oči opustiti i vratiti im energiju. Zbog navedenih čimbenika dobro bi bilo odspavati popodnevni san koji će odmoriti vaše oči.

Za zdrav vid bitna je masaža očiju. Sa njom čete opustiti napete mišiće oka, smanjiti podočnjake i natečenost, a time i poboljšati vid.

Prije nego se upustiti u masažu za oči pripremite prostor. Neka on bude ugodan kako bi se što bolje opustili. Ako imate ulje lavande, nakapajte ga na stalak za svijeću i uz opuštajući miris, zaboravite na sav stres.

Prislonite palac i kažiprst na sljepoočnice, lagano pritisnite i vrtite krugove suprotne smjeru kazaljke na satu.

S palcem i kažiprstom primajte obrvu od njenog početka do kraja, laganim pritiskom, pa nazad.

Srednjim prstom lagano pritisnite i radite krugove oko očiju i ispod obrva, suprotno od smjera kazajke na satu.

Srednjim prstom lagano pritisnite i lagano tapkajte oko očiju i ispod obrva, u smjeru kazaljke na satu.

Tijekom izvođenja masaže neka vam svira opuštajuća glazba, zažmirite, opustite se i uživajte!

Isprobajte i samomasažu glave koja će vas opustiti od stresa i glavobolja te bolova u leđima i vratu.

Foto: Grekov’s/Shutterstock

Kategorija: Masaža

Autor Ana Zibar

Kao svaka žena i majka imam malo slobodnog vremena za sebe i sitnice koje svaku ženu čine sretnom. Ali baš taj nedostatak vremena za mene samu, me natjerao da ga iskoristim maksimalno, a time i dođem do ideja pomoću kojih ću na najednostavniji i najbrži način napraviti sve što sam zamislila. Odlučila sam svojim idejama pomoći ženama da na jednom mjestu pronađu praktične, zanimljive i potrebne informacije. U filmićima Ženski svijet pokazat ću vam kako da u kratkom vremenu dovedete tijelo u red, opustite se, uredite nokte, izmasirate, i još mnoge druge teme koje će vam na praktični, lakši i zabavniji naćin pomoći napraviti sve što ste željele.

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.