Kettlebell je rekvizit napravljen koji izgleda poput kugle s drškom, a isto tako možemo ga nazvati zvonastim utegom. Običaj korištenja kettlebella za trening dolazi iz Rusije, gdje su ga sportaši već duže vrijeme koristili. ... [više]
Kako podići grudi i ojačati prsne mišiće
Dio tijela kojem posvećujemo dosta pažnje, zasigurno su grudi. Svaka žena zna koliku moć ima njezin dekolte. Nije važno da li su grudi velike ili male, bitno je samo da su njegovane i da lijepo izgledaju. A kako ih možete podići i ... [više]