Pilates lopta, osim za sjedenje, može se koristiti i za vježbanje. Vježbanje s pilates loptom je opuštajuće, dodatno aktivira i jača mišiće te poboljšava izdržljivost, koordinaciju i fleksibilnosti. Pokazat ćemo vam nekoliko ... [više]
Pilates vježbe za trbuh
Muka vam je od same pomisli na vaš trbuh? Zašto ne biste nešto poduzeli? Zašto pilates? Zato što osnažuje trbuh, osnažuje donji dio leđa i potiče vas na uspravno držanje. Mnogo žena ne želi uz vježbanje postati previše mišićavo, ... [više]