Pilates lopta, osim za sjedenje, može se koristiti i za vježbanje. Vježbanje s pilates loptom je opuštajuće, dodatno aktivira i jača mišiće te poboljšava izdržljivost, koordinaciju i fleksibilnosti. Pokazat ćemo vam nekoliko vježbi za oblikovanje trbuha pomoću pilates lopte. … [više] about Pilates vježbe za ravan trbuh
pilates za trbuh
Pilates vježbe za trbuh
Muka vam je od same pomisli na vaš trbuh? Zašto ne biste nešto poduzeli? Zašto pilates? Zato što osnažuje trbuh, osnažuje donji dio leđa i potiče vas na uspravno držanje. Mnogo žena ne želi uz vježbanje postati previše mišićavo, pa izbjegavaju vježbanje utezima. Zato su pilates … [više] about Pilates vježbe za trbuh