Pilates vježbe za jačanje nogu su od iznimne važnosti za lijepe, izdužene i vretenaste mišiće. Ove tri serije vježbi za noge, gospodin Pilates je zamislio kao trening vježbe za plesače. One prvenstveno jačaju noge i kukove. Kod ... [više]
Vježbe za učvršćivanje donjeg dijela tijela
Kako postići savršeno tijelo bez celulita? U ratu protiv celulita potrebno je kombinirati strategije. Da bi u proljetnim i ljetnim mjesecima prštali od samopouzdanja, i dobivali pohvale i komplimente, za svoje tijelo možemo ... [više]