Ne možete nositi traperice koje želite jer vam vaš "višak" trbuha prelazi rubove hlača? Niste jedine! Velik postotak žena ima problema s viškom kilograma i nakupljanjem masnog tkiva, pogotovo na području trbuha. Hormonalne ... [više]
Vježbe za tinejdžere
Nažalost, već neko duže vrijeme, pretilost je problem kod mnogih tinejdžera. Adolescenti imaju nepravilnu prehranu i uglavnom se hrane brzom hranom. Osim toga, socijalne mreže, Internet i TV poprilično utječu na nezdravi način ... [više]
Pilates vježbe za oblikovanje trbuha
Kako skinuti neželjene masne naslage i oblikovati trbuh za manje od 20 minuta dnevno? Evo rješenja! Pogledajte koje smo vam to jednostavne pilates vježbe pripremili, a vi ih možete odraditi u udobnosti vlastitog doma. Da ... [više]
Gubljenje kilograma uz pomoć vode
Ako ste jedna od onih osoba koja želi smršaviti, te se sada jedino brinete koju je dijetu najbolje i najzdravije primjeniti, možete stati sa razmišljanjem. Kako bi smršavili ne morate odlaziti na teške dijete, smršaviti možete i ... [više]
Kako se ne udebljati
Ne morate se više izgladnjivati i odlaziti na razno razne rigorozne dijete kako bi smršavili. Smršaviti i imati željenu kilažu možete i na način da samo pripazite što jedete. Što znači da se ne morate odricati hrane, nego samo ... [više]
Hrana za gubitak kilograma
Zapravo je vrlo jednostavna formula za gubitak kilograma, a glasi da morate jesti manje kalorija, nego što ste sagorijeli. Čak postoje neke namirnice koje vam mogu pomoći u gubitku kilograma, a koje će vam dati osjećaj sitosti, te ... [više]
Kako izgubiti kilograme bez dijete
Jeste li znali da do savršene linije možete doći i bez da se mučite sa bezbrojnim dijetama i bez da gladujete? Itekako je moguće! A u nastavku vam donosimo na koje sve načine možete izgubiti neželjene kilograme, bez da štetno ... [više]
Jutarnje vježbe za gubljenje kilograma
Idealno vrijeme za rekreaciju predstavlja jutro. Ujutro na prazan želudac izvedite par laganih vježbi. Vježbanje je najbolje započeti polako, a zatim sve intenzivnije, sve dok niste potpuno zagrijani i spremni za ulazak u novi ... [više]