Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Sklekovi za oblikovanje bicepsa, tricepsa i prsnih mišića

Sara Grgić Komentiraj

sklekovi

San svake žene je imati zategnute i lijepo oblikovane mišiće na rukama i prsima. Posebice kada se bliži ljeto jer svi želimo zabljesnuti u otvorenim haljinicama i majicama bez rukama. Stoga, pripremite se na vrijeme i vježbajte s ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbanje bez sprava

Sara Grgić Komentiraj

žene na vježbanju

U nastavku smo vam pripremili nekoliko vježbi za razvoj snage i ravnoteže koje se rade bez sprava, na zidu. Ako ih želite pokušati odraditi s nama, odvojite jednu čistu površinu zida, skinite čarape i vježbanje može ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vrste sklekova

Sara Grgić Komentiraj

žena na boksu

Sklekovi su vježbe koje primarno aktiviraju prsne mišiće i tricepse, a zatim i prednji dio mišića u ramenima i mišiće između rebara. Za vrijeme izvođenja sklekova veliki broj mišićnih grupa samog trupa i ruku se angažiraju kao ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe snage za žene

Sara Grgić Komentiraj

žena koja vježba

Bilo da tek započinjete svoje putovanje prema fizičkoj spremnosti ili već neko vrijeme sudjelujete u sportskim aktivnostima, koncentriranost na izdržljivost i kondiciju pomoći će Vam u podizanju razine fizičke spremnosti i ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe sa stolicom

Sara Grgić Komentiraj

vježbe-s-utezima

Veliki broj pomagala za pojačavanje intenziteta vježbanja možemo pronaći u vlastitom domu. Kao jedno od popularnih pomagala za vježbanje postala je upotreba stolice. Znamo koliko su sklekovi efikasna vježba, a njihov se ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Cardio Kickboxing vježbe za sagorijevanje kalorija

Sara Grgić Komentiraj

udarci rukom

Cardio Kickboxing vježbe su kombinacija za "ubijanje" kalorija i testiranje vlastite izdržljivosti. Ovakav trening je zahtjevan i zabavan, a njime lako sagorijevamo masti, poboljšavamo kondiciju i ubrzavamo ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe stabilnosti

Sara Grgić Komentiraj

vježbe snage

Naše dnevne aktivnosti uključuju održavanje ravnoteže. Dobar osjećaj ravnoteže je sposobnost tijela da zadrži uspravan stav brzom reakcijom na promjene učinka vanjskih sila. Od rekvizita bit će potrebna jedna bučica, a ako je ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za sagorijevanje masti

Sara Grgić Komentiraj

kickboxing

Najbolje vrijeme u kojem kardio trening ima najviše utjecaja na vaše masne naslage jesu jutarnji sati, nakon noćnog odmora, kada je tijelo u režimu niskog energetskog bilansa. U situaciji kada se budite i bez doručka odlazite na ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Kako odmoriti ruke od računala

Ana Zibar Komentiraj

opuštanje pred računalom

U unutrašnjosti ručnog zgloba nalazi se uzak prolaz koji se zove karpalni kanal. Kroz taj kanal prolazi devet tetiva koje pomiču prste i živac medijanus. Tetive se mogu zadebljati i upaliti, pa tako pritiskivati živac. ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za ruke

Ana Zibar Komentiraj

Ruke su često izložene pogledima okoline i dolaze u prvi plan. Ono što vama tada treba su utegnute i lijepe ruke. Do njih ne trebate doći teškim vježbama za muškarce, već vježbama prilagođenim za žene, a koje nisu toliko ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2022Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.