Savršena

Video savjeti za ljepotu

  • Naslovnica
  • Frizure
  • Šminkanje
  • Kozmetika
    • Manikura
    • Njega lica
  • Masaža
  • Napravi sama
  • Vježbanje

Vježbe na krevetu

Ana Zibar Komentiraj

zena-u-krevetu

Ne postoji bolji način da započnete dan od onog s vježbanjem. Dovoljno je ustati samo pet minuta ranije kako biste odradili ove vježbice, a učinit ćete puno za sebe i svoje tijelo. Naime, stručnjaci kažu da oni koji vježbaju ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za trbuh

Ana Zibar Komentiraj

vježbe za trbuh

Ne možete nositi traperice koje želite jer vam vaš "višak" trbuha prelazi rubove hlača? Niste jedine! Velik postotak žena ima problema s viškom kilograma i nakupljanjem masnog tkiva, pogotovo na području trbuha. Hormonalne ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za tinejdžere

Sara Grgić Komentiraj

djeca na nogometu

Nažalost, već neko duže vrijeme, pretilost je problem kod mnogih tinejdžera. Adolescenti imaju nepravilnu prehranu i uglavnom se hrane brzom hranom. Osim toga, socijalne mreže, Internet i TV poprilično utječu na nezdravi način ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Topljenje masnih naslaga na trbuhu

Sara Grgić Komentiraj

žena koja vježba na jednu stranu

Oduvijek ste se željeli riješiti masnih naslaga s donjeg dijela trbuha, a ne znate kako? Uz malo volje i upornosti postoji niz vježbi koje mogu biti vrlo efikasne za topljenje masnih naslaga na ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Pravilno izvođenje trbušnjaka

Sara Grgić Komentiraj

žena s metrom

Trbušnjaci su najbrži način da ojačate vaše trbušne mišiće. Međutim, oni se moraju raditi pravilno da biste izbjegli eventualne povrede leđa, vrata ili ramena. Trbušnjaci koriste snagu trbušnog zida, stoga je važno stalno imati ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Pravilno izvođenje čučnjeva

Sara Grgić Komentiraj

ples

Ako tražite učinkovit način da poboljšate cjelokupnu fizičku spremu i relativno brzo dođete do vidljivih rezultata, definitivno trebate početi raditi čučnjeve. To je jedna od vježbi koja treba postati dio vaše rutine ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Six pack trbušnjaci

Sara Grgić Komentiraj

vježbanje s pilates loptom

Trbušnjaci su mišići kao i bicepsi, tricepsi, gluteusi, a ako želite pravilan razvoj trbušnih mišića, morate dodati otpor (težinu) u svoje vježbe za trbušne mišiće. Pokazat ću vam nekoliko savjeta i vježbi koje će vam pomoći da ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe istezanja za donji dio leđa

Sara Grgić Komentiraj

vježbe-za-leđa

Kvalitetno i redovito istezanje povećava fleksibilnost, ali i mišićnu snagu. Time se smanjuju bolovi i upale mišića,  postiže se dobra mišićna i zglobna pokretljivost, lakoća pokreta i mogućnost uporabe maksimalne sile kroz širi ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe sa stolicom

Sara Grgić Komentiraj

vježbe-s-utezima

Veliki broj pomagala za pojačavanje intenziteta vježbanja možemo pronaći u vlastitom domu. Kao jedno od popularnih pomagala za vježbanje postala je upotreba stolice. Znamo koliko su sklekovi efikasna vježba, a njihov se ... [više]

Kategorija: Vježbanje

Vježbe za intervalni trening

Sara Grgić Komentiraj

vježbe nogom

Koncept intervalnog treninga počiva na mijenjanju intervala i intenziteta vježbanja: intenzivnih vježba i odmora. Karakteristike intervalnog treninga su da se vježba temelji na pravilnom rasporedu intervala rada i intervala ... [više]

Kategorija: Vježbanje

  • 1
  • 2
  • Sljedeća stranica »

Novo, novije, najnovije

Anti-aging tretman umjesto botoxa i fillera

pletenica-sa-strane

Romantična boho frizura s trakom za kosu i pletenicama

duga-kosa

Niski pleteni rep

pletenica

Ležerna elegantna pletenica

pundja

Kriš kraš frizura

Kategorije

  • Šminkanje
  • Frizure
  • Masaža
  • Vježbanje
  • Napravi sama

Blogerice

  • Ana Buden
  • Ana Zibar
  • Katarina Senjić
  • korisnik
  • Martina Lovaković
  • Mia Perši
  • Sara Grgić

Informacije

  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

Copyright © 2014–2023Informativka d.o.o. Sva prava pridržana.